夜ごはん

昨夜



今朝は冷蔵庫の残り物いろいろ

夫



自分



冷蔵庫整理しないと、場所がない。

昨日の昼

昨日は珍しく頭痛があった。

ひょっとして熱中症の症状？

前夜孫と一緒の夕食から孫が寝るまでの間汗だくで水分足りてなかったかも。。。

昼はマックにすることに

隣でゴロゴロの夫は買いに行ってくれない。

仕方なく自分で出かけて買ってきた。



チキンナゲットも珍しく買ってみた。

完食。

暑くても運動教室

６月スタートしてから週1回無欠席で通っています。



いまだ全然リズムに乗れず、体も堅い状態ですが

家に籠りっきりよりいいかと。。。

クーラーの効いた室内でできるのがラッキー

知り合いは誰もいませんが、隣り合った人と時々たわいない会話

開始後１５分もするとじんわり汗がにじんできます。

前半は軽いエアロビ、途中水分補給のための休憩を数回

後半はボールを使った運動。その後、ヨガマットの上で運動して

整理運動で終了。

午後2時開始で丁度3時に運動終了。

時間通りで先生凄すぎといつも思う。

３週に１回掃除当番が回ってきて床を拭いて解散。

体重減にはなっていないけど、いましばらく続けたい。