朝ごはん

◆・焼厚揚げ
　・小松菜と人参の白和え
　・ゴーヤと玉ねぎ、ツナのサラダ
　・かぼちゃと竹輪のチーズ焼き
　・胡瓜たまり漬け
　・イカ塩辛
　・枝豆
　・キャベツ、モヤシ、茗荷の味噌汁

ん？今は、なんか曇っているので暑さの感じがちょっと違う。

でも油断大敵

水分はこまめに摂りましょう。



夫にはヨーグルトも付けた。



「油断大敵」