ダイエットしたいと思っているけど
なかなかできそうもない。
今朝はおかゆにしてみた。

◆・焼きシシャモ
・炒りおから
・ほうれん草おひたし
・レンコンきんぴら
・沢庵
・ロマネスコと鶏ささみのチーズ焼き
・蕪と油揚げの味噌汁


昨日の昼

◆・白身魚フライ
・フライドポテト
・レンコンきんぴら
・沢庵

昼にガッツリ食べて、夜粗食がいいかなと思って揚げ物。
なかなかできそうもない。
今朝はおかゆにしてみた。

◆・焼きシシャモ
・炒りおから
・ほうれん草おひたし
・レンコンきんぴら
・沢庵
・ロマネスコと鶏ささみのチーズ焼き
・蕪と油揚げの味噌汁


昨日の昼

◆・白身魚フライ
・フライドポテト
・レンコンきんぴら
・沢庵

昼にガッツリ食べて、夜粗食がいいかなと思って揚げ物。