研修会。。。

いい天気。１１時道の駅に集合し、マイクロバスで若松へ。
民生委員の研修会。
文化センターで竹田病院精神科医師村山先生の認知症予防の講演会。
予防の３つの鉄則は①適度な運動
　　　　　　　　　　　　②健康的な食事（和食中心）
　　　　　　　　　　　　③活き活きした生活（知的な活動）
その他寸劇などをみて４時に終わる。５時帰宅。
その後ココア入りワッフルを焼く。
昨日は抹茶でしたがうちはないのでココアにしました。
ほんのりココア味で中身のクリームにもあいました。