２，３ヶ月前からだが、左膝が痛い。曲げると痛いのだ。
それでも正座は出来るんだけど、やはり立つときに痛くて、一番痛いのは立て膝。
しかも思い当たる節が、まったくない。
運動不足かな～とか思いつつ、理由がわからないというのが、すごくイヤなので先日医者に行ってきた。
骨折したときに最初にお世話になった整形外科さん。
入るなり、骨折のその後を聞かれた。当時の様子をよく覚えていてくれたようだったので、入院手続き後、（手術まで日が空くから）いったん自宅に帰った。と報告したら、机をバンと叩いて受けてた。
閑話休題
で、結局なんなのかよくわからなかった。
一応痛み止めも処方してもらったんだけど、薬を買いには行かなかった。
痛いのがイヤなんじゃなくて、痛い原因がわからないのがイヤなだけだから。。
ま、触診やレントゲンの限りでは異常なかったので、とりあえず普通にしていて大丈夫そうである。
やっぱり、運動不足なのかな～？？？
わかる人、いませんか～？
それでも正座は出来るんだけど、やはり立つときに痛くて、一番痛いのは立て膝。
しかも思い当たる節が、まったくない。
運動不足かな～とか思いつつ、理由がわからないというのが、すごくイヤなので先日医者に行ってきた。
骨折したときに最初にお世話になった整形外科さん。
入るなり、骨折のその後を聞かれた。当時の様子をよく覚えていてくれたようだったので、入院手続き後、（手術まで日が空くから）いったん自宅に帰った。と報告したら、机をバンと叩いて受けてた。
閑話休題
で、結局なんなのかよくわからなかった。
一応痛み止めも処方してもらったんだけど、薬を買いには行かなかった。
痛いのがイヤなんじゃなくて、痛い原因がわからないのがイヤなだけだから。。
ま、触診やレントゲンの限りでは異常なかったので、とりあえず普通にしていて大丈夫そうである。
やっぱり、運動不足なのかな～？？？
わかる人、いませんか～？
どうした訳もなく、突然痛み出したのです。
和式トイレに座れません・・・
歩くのは何とか歩けますが、立ち座りが痛いです
おぎ原さんもどうしたのでしょうかね～
お互い困ったことを共有しましたね（笑）
日にち薬で処方なしです！！
久しぶりの訪問が、いい話じゃなくてごめんなさいね！
おやおや。奇遇といいますか、そちらの方が深刻みたいですね。
お互いに慎重に経過を見ながら、早く直したいものです。
お大事に～
アドバイス、どうもありがとうございます。
私の場合、「半月板はキレイです。その下の脂肪が挟まって痛くなることがありますが、、、（誰にでもある脂肪だそうで、私の場合は正常らしい）、今後、水が溜まって（腫れてくる）痛くなるようでしたらまたいらして下さい。」といった感じでした。
どうすりゃいいんだ？と思ってましたが、やはり筋肉を付けるのが良いのでしょうね。
ところで、「運動しないように筋トレ」って、どのようなことをすればよいのでしょうか？
ごんべさんは、現在完治されたんですか？
お大事になさって下さい。
貴重なご意見ありがとうございました。
ご丁寧にありがとうございます！
概ね了解しました。ストレッチのイメージでしょうか。
丁度妻が（別の部位だけど）昨日よいお医者を見つけてきたようなので、その内見てもらった方がいいかな、と思いました。
まずは折角なので、参考にしながら気をつけてみます。
私は十数年まえに半月板を痛めて、切除手術を受けたのは良いのですが、少しでも無理をするとすぐに水が溜まってしまいます、泣。
無理はせず、筋力は衰えないように…
これがなかなか難しいですね。
荷重をかけないで出来る運動はあまりないので。
とりあえず、一日おきくらいに筋トレ、ジョギング、プールは欠かさないようにしています。
もし良ければ、ケアや保護の為のサポーターや靴の中敷きなども最近は良いのがありますので、どうしてもの時は試されては如何でしょうか？。
貴重なご意見、ありがとうございます。
私もこれを参考に、軽い筋肉運動はしようと思います。加減が難しいですが・・・
実は昨日くらいから、右膝も調子悪い感じでして、何か手を打たないと、な状況です。
よい方法を探してみます。
アドバイスありがとうございました。