もう何年も直らない肩こりとむくみ、体力のなさと弛んだ体、もうover30で放っといたらこのまま朽ちていうだけではと思われるこの体。
てなわけで、ジムに。
友達の紹介で、こてこてのジムではなくJサーキットとやらに。
有酸素運動と無酸素運動を20秒ずつ交互に行う。
マシンの負荷は軽く、筋肉痛は起こらないとのこと。
おぅ?
ばっちり無料体験から筋肉痛になってるアタシって?
今日も背中が痛いわよ。
背中に限らずどこの筋肉も使ってないアタシ。
ワインのコルクを抜くのでさえ、筋肉痛になるアタシ。
さすが。
Jサーキットなんて、超筋肉痛になるに決まってるって。
甘いヨ、Jサーキット。
今日は、無料体験のときついてくれたインストラクターさんが、丁度いらっしゃいまして。
ちょいとお話もしてきました。
できれば次回くらいから、体重やら体脂肪率やら測定して、結果を数値で見てみたいものですな。
肩こり治るとイイなー
てなわけで、ジムに。
友達の紹介で、こてこてのジムではなくJサーキットとやらに。
有酸素運動と無酸素運動を20秒ずつ交互に行う。
マシンの負荷は軽く、筋肉痛は起こらないとのこと。
おぅ?
ばっちり無料体験から筋肉痛になってるアタシって?
今日も背中が痛いわよ。
背中に限らずどこの筋肉も使ってないアタシ。
ワインのコルクを抜くのでさえ、筋肉痛になるアタシ。
さすが。
Jサーキットなんて、超筋肉痛になるに決まってるって。
甘いヨ、Jサーキット。
今日は、無料体験のときついてくれたインストラクターさんが、丁度いらっしゃいまして。
ちょいとお話もしてきました。
できれば次回くらいから、体重やら体脂肪率やら測定して、結果を数値で見てみたいものですな。
肩こり治るとイイなー