男性もお好みの根菜サラダ

★旬の食材★
②いよかん、せとか、天草（柑橘）、ひらめ、いかなご　など

★レシピ★
●「根菜サラダ」

今回も男性や調理ビギナーでも楽しんで作れるメニューを紹介します。

●レシピ詳細●
「根菜サラダ」

【材料（４人前）】
れんこん80ｇ、ごぼう80ｇ、きゅうり40ｇ、にんじん40ｇ、スライスチーズ10ｇ、かに風味かまぼこ20ｇ、サニーレタス40ｇ、胡麻ドレッシング（市販のお好みのもの）30ｇ(大さじ2)

【作り方】
①れんこんはピーラーで皮をむき、スライサーでスライスする。ごぼうはよく洗いピーラーでささがきにし、れんこんとともに茹で、水気を切り、ゴマドレッシングで和える。
②きゅうりは縦長にピーラーでスライスし（1人分4枚程度）、ほぐしたかに風味かまぼこをきゅうりで巻く。チーズを8等分にする。にんじんを縦長にピーラーでスライスして（1人分4枚程度）茹で、8枚分はチーズを巻き、残りはそのまま巻く。
③サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。
④平皿に①、②、③を彩りよく盛りつける。

【1人分の栄養価】
エネルギー77kcal、たんぱく質2.4g、脂質6.6g、食塩相当量1g、野菜・きのこ量70g

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yahooポイントが１０５０ポイントたまりました。期限が3月5日だったので

シルクの手袋を注文しました。

ボンパレなどのポイントはよく使用しましたがyahooポイントは久しぶりです。

ウッレシー

こんなに美味しいチョコポテトチップ食べたことないー

 

ホーム > チョコレート > ポテトチップチョコレート

ポテトチップチョコレート[マイルドビター]

¥ 693

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■新商品■
ポテトチップの片面に、カカオの風味豊かなビタータイプのチョコレートをコーティングしました。ほろ苦く、カカオ感豊かな新しいおいしさです。
賞味期限：1ヶ月

 

ポテトチップチョコレート[オリジナル＆マイルドビター]

¥ 1,386

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■新商品■
ポテトチップチョコレート2種詰め合わせです。根強い人気のポテトチップチョコレート[オリジナル]と、カカオの風味が豊かに香るビタータイプのチョコレートをコーティングしたポテトチップチョコレート[マイルドビター]。2つの味をお楽しみください！
賞味期限：1ヶ月

 

ポテトチップチョコレート[3種詰合せ]

¥ 2,079

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■新商品■
大人気のポテトチップチョコレートに、[オリジナル]、[フロマージュブラン]、[マイルドビター]の3つの味を一緒にお楽しみいただける詰め合わせが登場！
賞味期限：1ヶ月

 

ポテトチップチョコレート［オリジナル］

¥ 693

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ポテトチップの片面に、口どけの良いチョコレートをかけました。斬新な組み合わせの新しいおいしさです。
賞味期限：1ヶ月

 

ポテトチップチョコレート[フロマージュブラン]

¥ 693

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ポテトチップの片面にチーズの風味がほんのり香るホワイトチョコレートをかけました。意外な組み合わせが調和した、驚きのおいしさです。
賞味期限：1ヶ月

 

ポテトチップチョコレート[キャラメル]

¥ 693

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ポテトチップにキャラメル風味のホワイトチョコレートをかけました。キャラメル味のホワイトチョコレートとポテトチップが調和した、後を引くおいしさです。
賞味期限：1ヶ月

 

ポテトチップチョコレート［オリジナル＆フロマージュブラン］

¥ 1,386

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ポテトチップチョコレート2種詰め合わせです。根強い人気のポテトチップチョコレート[オリジナル]とチーズがさわやかに香るポテトチップチョコレート[フロマージュブラン]。2つの味をお楽しみください！
賞味期限：1ヶ月

 

じゃがいもチョコレート

¥ 525

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じゃがいもパフをホワイトチョコレートでぎゅっとひとつにしました。じゃがいもパフのさくさくっとした軽やかな歯ごたえも楽しめます。
賞味期限：3ヶ月

 

ポテチクランチチョコレート

¥ 693

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ポテト風味のクランチチョコレートです。チョコレートの甘さに、だんだんと広がるポテトの風味。コーンフレーク・クッキーのザクッとした食感も魅力！
賞味期限：3ヶ月

 

食育のスープカレー。;私スープカレーだーい好き

2013/02/19
まつやま食育だより（レシピ）

★旬の食材★
①極早生玉ねぎ、菜の花、水菜、いちご　など

★レシピ★
●「スープカレー」

今回のメニューは包丁を使わないで作ることができるので、調理ビギナーの方でも楽しく作ることができます。


写真はこちら
http://shokuiku-matsuyama.up.seesaa.net/image/E382B9E383BCE38397E382ABE383ACE383BC.jpg
●レシピ詳細●
「スープカレー」

【材料（４人前）】
精白米260ｇ、水390g、小麦粉32ｇ(大さじ3・1/2)、バター12ｇ(大さじ１)、油12ｇ(大さじ１)、カレー粉9ｇ(大さじ1・1/2)、牛肉（ももスライス）160ｇ、たまねぎ120ｇ、じゃがいも（小さめのもの）120ｇ、にんにく8ｇ、水600ｇ、A（顆粒コンソメ9ｇ(小さじ1・1/2)、中濃ソース18ｇ(大さじ1)、ケチャップ15ｇ(大さじ1)、こいくちしょうゆ6ｇ(小さじ1)、牛乳20ｇ、こしょう 少々）、エリンギ100ｇ、赤ピーマン80ｇ、ブロッコリー120ｇ

【作り方】
①精白米は、洗って、水加減し、しばらくおいてから炊く。
②たまねぎは皮をむき、スライサーでスライスする。じゃがいもはピーラーで皮をむく。にんにくは皮をむいて、すりこぎ棒で軽くつぶす。
③深鍋に分量の水・じゃがいも・たまねぎ・にんにく・牛肉を入れ、やわらかくなるまで煮る。
④フライパンにバター・油を入れ弱火にかけてバターを溶かし、小麦粉を加え薄茶色になるまで焦がさないよう炒め、カレー粉を加える。
⑤③の煮汁を100ml取り出し、少しずつ④に加えてのばす。均一になったら③に加え、Aで調味して15分程度煮る。
⑥赤ピーマンはキッチンバサミでヘタ・種をとって、一口大に切る。エリンギは裂く。天板にシートを敷き、赤ピーマンとともにオーブンで少し焦げ目がつく程度焼く。ブロッコリーは小房に分け茹でる。
⑦皿にご飯を盛る。⑤はスープ皿に注ぎ、⑥を添える。

【1人分の栄養価】
エネルギー461kcal、たんぱく質16.1g、脂質7.2g、食塩相当量1.9g、野菜・きのこ量107g

バスツアーに参加して

日東さんのツアー招待券で京都に行ってまいりました。

前回、スカーフで足を固定すると楽ですよーバージョンをお知らせしましたが、今回ダウンジャケットを着て

参加するととても気持ち良く過ごせましたので掲載いたします。ダウンジャケットがクッションとなり

まるで、ゆりかごの中でゆられてるような夢見心地です。よく眠れました。もち、観光もしましたよ

食育情報

2013/02/12
まつやま食育だより（イベント情報）

★お知らせ・イベント情報★
①まつやま農林水産まつり
【開催日時】2月16日（土）10時～16時、17日（日）9時～15時
アイテムえひめにて開催（入場・駐車場無料）

②まつやま食育フェスタ
まつやま農林水産まつりと同時開催
【開催場所】アイテムえひめ（小展示場）

③防火パレード「ぼくらはちびっ子消防隊」
【開催日時】3月1日（金）10時～12時
【開催場所】東消防署～道後商店街

④市民文化フェスタ2013
【日時】3月2日（土）11時～18時、3月3日（日）9時30分～17時
【場所】松山市総合コミュニティーセンター

★お知らせ・イベント詳細★
①まつやま農林水産まつり
【開催日時】平成25年2月16日（土）10時～16時、17日（日）9時～15時
【開催場所】アイテムえひめ（大展示場）　入場・駐車場無料
【主催】松山市・まつやま農林水産まつり実行委員会
【内容】松山で生産される農林水産物やその加工品の試食及び展示即売、フラワーオークション、愛の葉ガールズPetitライブ＆アグリトークとじゃんけん大会、松山農林水産○×クイズ　など
【お問合せ先】まつやま農林水産まつり実行委員会事務局（松山市農林水産課）TEL089-948-6567

②まつやま食育フェスタ
【開催日時】まつやま農林水産まつりと同時開催
【開催場所】アイテムえひめ（小展示場）　入場・駐車場無料
【内容】ひめキュンフルーツ缶LIVE＆食トーク、プロのシェフによる調理実演、しょうゆもちづくり体験、地元食材を使った料理の試食、食育展示　など
【お問合せ先】健康づくり推進課 TEL089-911-1859　
詳細はこちら（http://www.city.matsuyama.ehime.jp/kanko/event/fukushi/shokuikufesuta24.html）

③防火パレード「ぼくらはちびっ子消防隊」
【開催日時】3月1日（金）10時～12時
【開催場所】東消防署～道後商店街
【お問合せ先】東消防署　TEL089-933-0876
モグッピーも登場するよ！！

④市民文化フェスタ2013　～生活をもっと楽しく～
【日時】3月2日（土）11時～18時、3月3日（日）9時30分～17時
【場所】松山市総合コミュニティーセンター
【内容】講演会、ふれあいステージ、仮面ライダーほか
生活・美味いもん・あそび空間、エコ・物産コーナーなど
【お問合せ先】公益財団法人松山市文化・スポーツ振興財団TEL089-909-6153

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挑戦いたしました。

ベネゼル　ウェーブパーマでロッドとペーパーを購入し早速パーマあてました。

まずは、箱の中の説明を読み。

①まずは、髪の毛をわけゴムで止める。

②前髪からロッドを巻き、１液を髪にかけ、タオルを頭と顔の間に巻く。

③20分したら、一個ほどき見て見る。

④まけが甘いとシャワーキャップをして5分おく。

⑤巻けてるとお湯でい液を洗い流す。

⑥タオルで拭き、２液をかけ、7～８分おき、洗い流す。

⑦トリートメントかヘアパックする。

とっても簡単

ヘアサロンだと、ロッド７０本ですが我が家は中4本、大4本、特大４本と、１２本で完成にしました。

楽しいです。とにかく嬉しいです。

エイジングケアでトップをとにかくたてたかったのです。

大成功。