大ちゃん

今朝方、夢に初めて大ちゃんが出てきまして。
（前日のこともあって、やまぐちさんやらバレエ関係の方がありそうなものなのに・・・）

あらま、と思っていたら、注文していた本が届いた。

橋大輔実演DVD付き　シンプルエクササイズ　監修：渡部文緒

渡部トレーナーの元で、大ちゃんがエクササイズをしている内容。＾＾；

エクササイズはなるほど、シンプルだけど腹筋系はかなりハード・・・
（時短トレなんて、とてもじゃないけどできませーん）

たまに大ちゃんでも「うっ」っとなっているところも＾＾；；；；

ゆるトレ（身体をゆるめる）と、しめトレ（引き締める）があるので、使い分ければよいのだろうけど、うっかり全部やろうとすると大変・・・

猫には結構きついけど、バレエをやっていて体幹が弱いな～と思っているので、トレーニングでなんとかなるなら頑張ろうかと。
ゆるトレは肩こり防止に。

しかしヨガマットは準備しないといけないな・・・。