おやつの本

夏休みですね～。ぐずついたお天気で夏！って感じが
出ませんが..
子供が家にいると「おやつ」も考えたりしますよね。
そこで、すてきな「おやつの本」を紹介します。



「子どもに食べさせたいおやつ」暮らしの手帳社です。
青葉区周辺に住むお母さん達が、レシピを集めて作った本です。
アレルギーをもつお子さんのためや、
手作りを心がけている方が集まってつくったそうで、
どのレシピも簡単で自然なものばかり。
　
　ゆでとうもろこしや、おいももち、葛もち、
いも天、かぼちゃのケーキなどなど
素材を楽しみ、卵や乳製品、油を使わない
体にいいものばかり。
本来のおやつはまだ胃袋の小さい子どものための、
4度目の食事であった事を思い出させてくれます。

　最近のこどものおやつは、スナック菓子に
ジュース類など油や糖分をふんだんに取りすぎる傾向で、
小学生でも生活習慣病予備軍が増えているそうですね。

もちろんすべてを除去することはできないし
お楽しみだって必要です。上の娘もジュース大好き、
お菓子も大好き。
でもやはり子どもに手をかけられる間は、
おやつ類も気をつけてあげないといけませんね
　
　この本は写真もキレイで、美味しそうです。
子どもと一緒に作れるものもたくさん載っているので、
夏休みに一緒に作るのも楽しそうです。
１歳代の娘も食べられるレシピが多いので、
お姉ちゃんと一緒に食べられて満足そう。
上の子も喜んで食べていますよ。

　　　　　　　　　　　　　　　Emmy