平成31年1月14日 (月：成人の日） 晴れ 11℃ 最低気温 3度
9:30 「いきいき百歳体操」が開催され、会場一杯となる参加者により行われた。
家でジッとしているより、みんなで集い身体全身をを動かしての軽体操で健康増進へ繋がる
ことありがたいこと……
昨日、”とんど” を終えた後片付けで身体を動かし節々に疲れが残っていた身体が次第に軽く
なってくること確認できる。
軽くなった百歳体操を終え、運動不足解消を兼ねて近くの ”武田ヶ城山” へ登る。
林間の小径へ日差しが届いて爽やかさがある
冬真っ最中の木木は、まだ、固く新芽を閉ざしているが辿る小径では、やがて、やってくる春への
準備が進んで蕾が膨らむ気配が伺われる……
近くの山並みの一角に見える藤ノ木団地
小径には、小径を少し登った場所からスタートして、0㍍～550㍍の頂上へ”武田ヶ城址跡” の標識
が見えると簡単に辿り着くことが出来る。
春霞に包まれて霞んで見える宮島
コンビニで求めていたパン食で昼食タイムとした。
約1時間強で登り終えることが出来ること、マラソンドラマ ”いだてん” で学んだ息遣い "すぅ すぅ
はっ はっ 〃 〃 ” のリズムを自己流で試しながら登る、健康タイム維持には最適である。
