瞑想妄想大爆走 その２

こんばんは。


tomoです。

懸念がまた少し片付いたので、力が抜けました。
ええっと瞑想妄想大爆走。についてもう少し突っ込んでみようかと思います。

私が瞑想するのは、夜でも昼でもまぁ、最低限カーテンは閉めます。
で、音楽ですが、いる時もいらない時もありますが、ヒーリング系の音楽CDが一枚あって、それが大体６０分くらいの収録なら、時間の経過もわかるし、尚更にGOODです。

で、カーテンを閉めた後、軽く体をほぐします。屈伸したり、伸びたり。（あぁ一緒ですね）とにかく凝っていそうな所や、縮んでいると思われる場所を伸ばすのがいいのです。背骨とか、足の裏の筋肉とか、軽いストレッチで構いません。激しいと、息乱れますからね、あくまで、ゆっくり。

次に横になります。
私の場合横になると、途端に猛烈なめまいがします。それは私が単に自律神経が失調しているからかもしれませんし、過労で眠いのかもしれません。

めまいを超えた後、そうっと自分の第三の目に意識を集中します。そして、集中すると、自分が自分の中にある宇宙（私の捉え方はそうです）に、ゆっくりと降下していくイメージを描きます。

手足の感覚は集中した段階でもはや手放しています。もう自分が、体を抜け出すような感覚になるのです。（かといって幽体離脱ではありません）

そうして、そおっと、自分の中の宇宙に下りていくと・・・・・・・




・・・・・・・・既に私はもう降りていくのに夢中で、他は知ったことありません。降りていけば行くほど、色々なビジョンが見え、私は手足の感覚がなく、時空を飛び越える感覚がします。

例えば、ヒプノで自分がよかった頃に戻ろうとする催眠方法がありますが、良かった頃に戻るのもこの時点で簡単に戻れます。

既に意識はありますが、体は完全に動きません。

で、この頃、脳内物質が出るのか、頭が痺れとてつもない快感を伴います。そして、私は過去にいた自分に出会い、其の頃の自分のいいところ悪いところを受け止めていきます。そして、寛大な心（快感が伴うので寛大になっちゃいます）で、いいところだけ選択して自分のものに出来るわけです。

ただ、ただ、自分の脳の行くままにゆだねて、流離うわけです。


黙ってやっていれば、そのまま２時間３時間経ちます。下手すれば寝ているんだと思うこともあります。ですが、その幻覚は自分で見たいものをコントロールできて、しかも、意識は明瞭です。

戻るときは、カウントして少しずつ起きます。ですが、完璧には起きられません。しばらく戻ってくるまで時間がかかります。


まぁこんな感じで。ブログは切り上げて、瞑想を早く始めないと今日の貴重な瞑想の時間が無くなってしまう。

では。

tomo

それでも地球は回っている

こんにちは。

tomoです。

無性に叫びたい気持ちになりました。

「それでも地球は回っている！！！！」


自律神経失調症から、心療内科へ行けとか、カウンセリングを受けろと暴言を吐く医者がいます。ですが、彼らがしてくれた医療は、もろくなった血管に点滴のルートを確保することも出来ず、もろい心臓の血管を引き裂いたものでした。

いまさらながらに、

「俺もさ、立ち会っていたけど、あんたの心臓の血管はきれいなんだよ。心電図にももう問題ないんだよ。文句があるなら心療内科に行け」

と、暴言を吐く医者がいます。

「じゃぁ、どうしてきれいだったのに、血管は破れたの？どうしてステントを入れる羽目になったの？どうして、予後こんなに辛い思いをするの？」


しかも、私思いっきりPTSDで、某大学病院の前を通るだけで、


「もう、生きて帰れないかも」と覚悟した心筋梗塞中の気持ちがフラッシュバックします。








・・・・・・でもね。私が言いたいのはそんなことじゃないの。
事故か事故でないかなんてどうでもいいの。責任はどうでもいいのよ。

それより、まだ私は生きているの。辛い症状も時折あるわよ。だけど、文句言ってたって治らないの。自律神経なら自立神経、心電図に異常があった事は事実だし、狭心症ならその治療。ひとつひとつ、虱潰しにつぶして、治したいの。

私はまだ生きているの。

過去に起こったことをグダグダ嘆くより、この先、６０まで安泰に暮らせる方法を見つけたいのよ。とにかく、目標６０。残った母親より先に逝かない。


私はまだ生きているの。


医学で１００％わかるわけでないこともわかる。わかるから、一緒に考えて欲しいの。投薬や何かだけじゃないの。一緒に色々な症状を探求してくれる先生を見つけたいだけ。医学でわからなかったら、私が自分の体に聞く。

もう、私はβブロッカーを飲みたくない！！！
あれ、飲んでから動けなくなった。
完璧というものが世の中にないこともわかった。
嗜好で飲む薬の危険性もわかった。



でも、私はまだ生きてるの。


私を統合失調症や、ボーダーラインに無理やり当てはめて、変な薬を与えようとしないで欲しいの。私は私。生きているのだし、モルモットではないのだから。

薬に頼る医療の怖さが少し身にしみました。


tomo

トランス ＆ α波 で 瞑想妄想大爆走

おはようございます。

心洗われる清々しい朝です。tomoです。

やっと、息子Bの目の問題が片付きまして、少しゆとりができました。
このところ、３日間くらい、どうにもよく眠れて、とにかく寝てばかり。
下手すれば、息子Bと寝ようとして、息子Bが寝ないのに、自分は勝手に瞑想の段階に入ってまして、心地よくα波が出ていて、起きるに起きられない。
しかも、そのα波がとっても気持ちがいい。すでにトランス気味。

で、α波の状態に自分をすぐにチューニングできるようになったんです。

今まで眠れないとか、目が冴えるとかありましたが、まぁ、所定の薬を飲んでも飲まなくても、横になって自分にα波の状態になるようにしむけます。

ただ簡単にやったって、α波なんかでません。

最初はヒプノに行った感覚を必死で覚えました。

まず、アマナケイコさんのところの、音叉＋BPRで、自分が催眠状態に入って、手足の感覚がなくなり、喉元中心部だけの感覚になった時に、その状態について覚えました。

次は、その次に念のため行ったヒプノセラピーで、どういう風に自分を持っていけば催眠になるのか、行いながら覚えました。

そして、しまちゃんからもらった幾つかのヒプノのCDで、自分で軽くトランス状態になる練習をしました。

そして、現在、うーん簡単に言えば、そんなこんなで体で覚えたメソッドってのがありまして、簡単にふっと瞑想に入れるようになりました。やる前に少しヨガやっとくと、体が温まった後、体温度が下がるときに入りやすいです。

問題は座禅を組んでは瞑想に入れないところです。カッコつけて、印を結んで瞑想に入りたいですが、横にならないとだめです。まぁ、横になったほうが寝たいとき寝れるし、便利ですが。

現在は起きたくない位無茶無茶深くなって、簡単に起きられません。起きようとして起きることは可能です。ですが、体はふにゃふにゃで、即何か出来るかと言えばできません。

しかもこのトランス状態は、凄いことに、滅茶苦茶気持ちがいいんです。脳シビレル・・・・・って感じなんです。

昔、知り合いに西海岸に住むJaneという女性がおりました。彼女は日がな一日、瞑想を繰り返していると言っていました。見た感じから純そうでね。その当時、「目つぶってじっとしていて、何が楽しいんだろう」と思っていました。
はい、つい先日まで思っていました。

今ですか？時間に制限無かったら、引きこもってまでしたいくらい、瞑想が心地いい。脳の奥が本当にしびれるんです。深い快感を呼びます。

でも、本来はそんなにしてはいけないんですよね。瞑想妄想大爆走したいんですが、現実の生活を見失うわけには行きません。
ですので、寝る前のひと時とか、昼寝前とか・・・・朝とんでもなく早く起きた時とか、チョコチョコやっております。

で、脳が痺れて大快感なので、なんとなくリフレッシュします。てか、かなりリフレッシュします。ネットやるより、楽しくてはまります。


問題は、瞑想しているときに何を考えているかですが、夢にはいる一歩手前のような状態ですので、特に煩悩があれば煩悩を考えています。悟りとか人生の境地を考えません。んなもん、考えたら、緊張して、β波しか私は出ません。

思うが侭に横になり、思いをはせる・・・・布団あったかいなーとか、風が気持ちいいなーとか。雨降ってるなぁとか、雨音を聞くとか。


よく自分で書いたの読んでみましたが、すごい天然ちゃんですね。
風が強い日はできません。エネルギー大全開になるので、興奮してできません。

妄想瞑想、トランス状態。できるようになりますと、日常抱えている問題が、なんてちっぽけなんだろうと大きな心で思えます。懐が大きくなるというか（財布の紐は縛っておきたいですが）。これがサトリっていうのかな・・・・・・

煩悩ばかりな私が得た最近の技でした。

ではこの辺で。


tomo