おはようございます。
心洗われる清々しい朝です。tomoです。
やっと、息子Bの目の問題が片付きまして、少しゆとりができました。
このところ、３日間くらい、どうにもよく眠れて、とにかく寝てばかり。
下手すれば、息子Bと寝ようとして、息子Bが寝ないのに、自分は勝手に瞑想の段階に入ってまして、心地よくα波が出ていて、起きるに起きられない。
しかも、そのα波がとっても気持ちがいい。すでにトランス気味。
で、α波の状態に自分をすぐにチューニングできるようになったんです。
今まで眠れないとか、目が冴えるとかありましたが、まぁ、所定の薬を飲んでも飲まなくても、横になって自分にα波の状態になるようにしむけます。
ただ簡単にやったって、α波なんかでません。
最初はヒプノに行った感覚を必死で覚えました。
まず、アマナケイコさんのところの、音叉＋BPRで、自分が催眠状態に入って、手足の感覚がなくなり、喉元中心部だけの感覚になった時に、その状態について覚えました。
次は、その次に念のため行ったヒプノセラピーで、どういう風に自分を持っていけば催眠になるのか、行いながら覚えました。
そして、しまちゃんからもらった幾つかのヒプノのCDで、自分で軽くトランス状態になる練習をしました。
そして、現在、うーん簡単に言えば、そんなこんなで体で覚えたメソッドってのがありまして、簡単にふっと瞑想に入れるようになりました。やる前に少しヨガやっとくと、体が温まった後、体温度が下がるときに入りやすいです。
問題は座禅を組んでは瞑想に入れないところです。カッコつけて、印を結んで瞑想に入りたいですが、横にならないとだめです。まぁ、横になったほうが寝たいとき寝れるし、便利ですが。
現在は起きたくない位無茶無茶深くなって、簡単に起きられません。起きようとして起きることは可能です。ですが、体はふにゃふにゃで、即何か出来るかと言えばできません。
しかもこのトランス状態は、凄いことに、滅茶苦茶気持ちがいいんです。脳シビレル・・・・・って感じなんです。
昔、知り合いに西海岸に住むJaneという女性がおりました。彼女は日がな一日、瞑想を繰り返していると言っていました。見た感じから純そうでね。その当時、「目つぶってじっとしていて、何が楽しいんだろう」と思っていました。
はい、つい先日まで思っていました。
今ですか？時間に制限無かったら、引きこもってまでしたいくらい、瞑想が心地いい。脳の奥が本当にしびれるんです。深い快感を呼びます。
でも、本来はそんなにしてはいけないんですよね。瞑想妄想大爆走したいんですが、現実の生活を見失うわけには行きません。
ですので、寝る前のひと時とか、昼寝前とか・・・・朝とんでもなく早く起きた時とか、チョコチョコやっております。
で、脳が痺れて大快感なので、なんとなくリフレッシュします。てか、かなりリフレッシュします。ネットやるより、楽しくてはまります。
問題は、瞑想しているときに何を考えているかですが、夢にはいる一歩手前のような状態ですので、特に煩悩があれば煩悩を考えています。悟りとか人生の境地を考えません。んなもん、考えたら、緊張して、β波しか私は出ません。
思うが侭に横になり、思いをはせる・・・・布団あったかいなーとか、風が気持ちいいなーとか。雨降ってるなぁとか、雨音を聞くとか。
よく自分で書いたの読んでみましたが、すごい天然ちゃんですね。
風が強い日はできません。エネルギー大全開になるので、興奮してできません。
妄想瞑想、トランス状態。できるようになりますと、日常抱えている問題が、なんてちっぽけなんだろうと大きな心で思えます。懐が大きくなるというか（財布の紐は縛っておきたいですが）。これがサトリっていうのかな・・・・・・
煩悩ばかりな私が得た最近の技でした。
ではこの辺で。
tomo
心洗われる清々しい朝です。tomoです。
やっと、息子Bの目の問題が片付きまして、少しゆとりができました。
このところ、３日間くらい、どうにもよく眠れて、とにかく寝てばかり。
下手すれば、息子Bと寝ようとして、息子Bが寝ないのに、自分は勝手に瞑想の段階に入ってまして、心地よくα波が出ていて、起きるに起きられない。
しかも、そのα波がとっても気持ちがいい。すでにトランス気味。
で、α波の状態に自分をすぐにチューニングできるようになったんです。
今まで眠れないとか、目が冴えるとかありましたが、まぁ、所定の薬を飲んでも飲まなくても、横になって自分にα波の状態になるようにしむけます。
ただ簡単にやったって、α波なんかでません。
最初はヒプノに行った感覚を必死で覚えました。
まず、アマナケイコさんのところの、音叉＋BPRで、自分が催眠状態に入って、手足の感覚がなくなり、喉元中心部だけの感覚になった時に、その状態について覚えました。
次は、その次に念のため行ったヒプノセラピーで、どういう風に自分を持っていけば催眠になるのか、行いながら覚えました。
そして、しまちゃんからもらった幾つかのヒプノのCDで、自分で軽くトランス状態になる練習をしました。
そして、現在、うーん簡単に言えば、そんなこんなで体で覚えたメソッドってのがありまして、簡単にふっと瞑想に入れるようになりました。やる前に少しヨガやっとくと、体が温まった後、体温度が下がるときに入りやすいです。
問題は座禅を組んでは瞑想に入れないところです。カッコつけて、印を結んで瞑想に入りたいですが、横にならないとだめです。まぁ、横になったほうが寝たいとき寝れるし、便利ですが。
現在は起きたくない位無茶無茶深くなって、簡単に起きられません。起きようとして起きることは可能です。ですが、体はふにゃふにゃで、即何か出来るかと言えばできません。
しかもこのトランス状態は、凄いことに、滅茶苦茶気持ちがいいんです。脳シビレル・・・・・って感じなんです。
昔、知り合いに西海岸に住むJaneという女性がおりました。彼女は日がな一日、瞑想を繰り返していると言っていました。見た感じから純そうでね。その当時、「目つぶってじっとしていて、何が楽しいんだろう」と思っていました。
はい、つい先日まで思っていました。
今ですか？時間に制限無かったら、引きこもってまでしたいくらい、瞑想が心地いい。脳の奥が本当にしびれるんです。深い快感を呼びます。
でも、本来はそんなにしてはいけないんですよね。瞑想妄想大爆走したいんですが、現実の生活を見失うわけには行きません。
ですので、寝る前のひと時とか、昼寝前とか・・・・朝とんでもなく早く起きた時とか、チョコチョコやっております。
で、脳が痺れて大快感なので、なんとなくリフレッシュします。てか、かなりリフレッシュします。ネットやるより、楽しくてはまります。
問題は、瞑想しているときに何を考えているかですが、夢にはいる一歩手前のような状態ですので、特に煩悩があれば煩悩を考えています。悟りとか人生の境地を考えません。んなもん、考えたら、緊張して、β波しか私は出ません。
思うが侭に横になり、思いをはせる・・・・布団あったかいなーとか、風が気持ちいいなーとか。雨降ってるなぁとか、雨音を聞くとか。
よく自分で書いたの読んでみましたが、すごい天然ちゃんですね。
風が強い日はできません。エネルギー大全開になるので、興奮してできません。
妄想瞑想、トランス状態。できるようになりますと、日常抱えている問題が、なんてちっぽけなんだろうと大きな心で思えます。懐が大きくなるというか（財布の紐は縛っておきたいですが）。これがサトリっていうのかな・・・・・・
煩悩ばかりな私が得た最近の技でした。
ではこの辺で。
tomo
