食の講座 ―メタボ対策 ―

昨日奈半利町内の海辺の自然学校で、食について講演があり、
RKC調理師学校の三谷英子先生が、メタボにならない食生活について、大変わかりやすくご講演してくださいました。

当たり前の自然の食品を省油でいただくこと、よい生活習慣を身につけることなど、和食を中心にした食生活のすすめで、大変勉強になりました。

その中で、“脂肪１kgとは、これだけ！”と実感できるように、１kg　の脂肪の塊を見せてくださいました。
おなかの中にこんなのが何個も入っていると思うと、“ぞっ”とします。

これを見て、奈半利のみんなが脱メタボできると素晴らしいと思います。

写真手前のボールペンは長さ１４cmほど。(shushu)