今日は、義母が泊りに来ていたのでトレーニングさぼり。
明日は、朝練くらいしなくちゃ。
明日は、朝練くらいしなくちゃ。
ご無沙汰です。
今週は中々順調。
館山は、なおすけのおじさんが亡くなって
義姉家族が秋田へ、、、
儀母が我が家で泊っているので行くのはやめました。
っていうか、実際調子が悪すぎなのでというのも、、、
昨日のトレーニングは、木曜日が明けだったので朝はゆっくりと起きました。
7時半起床。木曜日は眠くて20時半にねたので１１時間睡眠。
ストレッチをして、ジムでウエイト。
お昼ごろからくろすけに乗って、久しぶりの藤野方面。
あっちは信号もなく車も少ない、坂ばかりであっという間に時間が過ぎるのが好き。
夕方にケンシローの迎えに行くのでジムから直接田代運動公園に行く。
そこからスタートで、宮ヶ瀬に行き、道志道を少し走り牧馬峠へそこから元ピクニックランドに出てＲ２０号を大月方面。相模湖ＩＣを過ぎて日連入口を左折。
しばらく走り秋山方面へ入り、奥牧野というところまで行く。
いつもは左折して都留の方まで行くのだが、何せ出発がお昼だったので
右折して上野原と書いてある方へ行く。
実はこっちは初めて。
車も来ないし、家もあんまりない。
たまに散歩している人がいたが、上野原の気配なんか全くない。
雲も厚くなってきて何だが不気味な感じに、、、、
この辺は、景色が変わらないから一人だと怖いんだよね。
何度も戻りたくなったが、バス停があったので少し安心。でも、一日４本。
とにかく道なりに突き進むと、
上野原ＩＣまであと３ｋｍの看板。やっと安心できてそのまま進む。
でも、ここからも坂ばかりで嫌になってきた。
ＩＣを過ぎ、Ｒ２０へ。そのまま相模湖まで行って駅でトイレ休憩。
Ｒ４１３，Ｒ４１２を走って田代運動公園まで戻ってきました。
約４時間で８０ｋｍ。ほとんど平地なしコース。
お昼に家を出て、これだけのコースを走れちゃうって贅沢だなあと思ったのでした。
おまけで夜はマスターズ。最後のダウンでバッタをやっていたら足をつりました。
おしまい。
本日のトレーニング
前 ウエイト
後 くろすけ・藤野、上野原方面８０ｋｍ（１４４）
夜 マスターズ
今週は中々順調。
館山は、なおすけのおじさんが亡くなって
義姉家族が秋田へ、、、
儀母が我が家で泊っているので行くのはやめました。
っていうか、実際調子が悪すぎなのでというのも、、、
昨日のトレーニングは、木曜日が明けだったので朝はゆっくりと起きました。
7時半起床。木曜日は眠くて20時半にねたので１１時間睡眠。
ストレッチをして、ジムでウエイト。
お昼ごろからくろすけに乗って、久しぶりの藤野方面。
あっちは信号もなく車も少ない、坂ばかりであっという間に時間が過ぎるのが好き。
夕方にケンシローの迎えに行くのでジムから直接田代運動公園に行く。
そこからスタートで、宮ヶ瀬に行き、道志道を少し走り牧馬峠へそこから元ピクニックランドに出てＲ２０号を大月方面。相模湖ＩＣを過ぎて日連入口を左折。
しばらく走り秋山方面へ入り、奥牧野というところまで行く。
いつもは左折して都留の方まで行くのだが、何せ出発がお昼だったので
右折して上野原と書いてある方へ行く。
実はこっちは初めて。
車も来ないし、家もあんまりない。
たまに散歩している人がいたが、上野原の気配なんか全くない。
雲も厚くなってきて何だが不気味な感じに、、、、
この辺は、景色が変わらないから一人だと怖いんだよね。
何度も戻りたくなったが、バス停があったので少し安心。でも、一日４本。
とにかく道なりに突き進むと、
上野原ＩＣまであと３ｋｍの看板。やっと安心できてそのまま進む。
でも、ここからも坂ばかりで嫌になってきた。
ＩＣを過ぎ、Ｒ２０へ。そのまま相模湖まで行って駅でトイレ休憩。
Ｒ４１３，Ｒ４１２を走って田代運動公園まで戻ってきました。
約４時間で８０ｋｍ。ほとんど平地なしコース。
お昼に家を出て、これだけのコースを走れちゃうって贅沢だなあと思ったのでした。
おまけで夜はマスターズ。最後のダウンでバッタをやっていたら足をつりました。
おしまい。
本日のトレーニング
前 ウエイト
後 くろすけ・藤野、上野原方面８０ｋｍ（１４４）
夜 マスターズ