2014 休肝日2

　昨日、義理の兄が経営するレストラン”マルシェ”で夕食をいただいてきました。
　大食漢の我が家が食したのは、デザートを含め11品。
　食後、姉の家に行き、姪っ子たちと談話して、帰宅したのは23時過ぎ。
　満腹と睡魔に襲われ、そのまま就寝したため、今年2度目の休肝日にできました。 

　アルコールを抜くと、夜中にトイレに行きたくなることが少なく、睡眠が深いです。
　であれば、毎晩休肝日にすれば、睡眠の質改善になるのですが、、、
　分かっちゃいるけど、止めらえない。。。