朝 6：45
オートミール+カテキン 🍌
お昼のサラダとヨーグルト
夜 19：45
冷凍して置いたデパ地下のかき揚げ
やっぱり、ついつい麺になってしまう夕飯
帰宅時の歩数計 9371
朝 6：50
オートミール+カテキン 🍌 ☕
今まで6％だった梅干しが酸っぱく感じるようになってしまったので
（子供の頃は梅干し嫌い。高級な南高梅頂いたのをきっかけで食べるられるようになった）
今日から３％
お昼のサラダとヨーグルト
セブンの豆腐バー
お弁当用のふりかけ
大袋はあまり減らないから使い切るのに時間かかった
今日は「焼肉」開封したけど、ニンニク入ってる？
大好きするめ
久しぶりに買ってしまいました！
夜 19：40
新キャベツと魚肉ソーセージ オリーブオイルと黒コショウだけ
ほんと、これで十分食べられる。
いつものスーパーがずっとキャベツ98円で助かる
あたりめは大事に食べないと、少ないけど
ノンアルもまた注文してしまった
これじゃ少ないから〆は
玄米ご飯（冷凍して置いたもの）と目玉焼き🍳
帰宅時の歩数計 10151
朝食 8：05
ハードトースト 🍌 ☕
久しぶりに食べるシャウエッセンは美味しい🍳
昼 14：40
ドトール
出かけるのが遅くなってこんな時間
夜 19：15
いつものスーパーで半額の鮭の西京漬け
ほうれん草
お弁当用には胡麻和えにしたけど、
その胡麻和え用のチューブが美味しくない
だから夕飯にはお浸し
帰宅時の歩数計 6532
朝 6：50
ぷちらぱんのハードトースト 🍌 ☕
お昼のサラダとヨーグルト
会社の冷蔵庫には常に２種類のドレッシング🥗
日にちが経ってから茹でたブロッコリーだから黄緑
冷凍してからもかなり時間が。。。
夜 19：30
焼うどん てんこ盛り
これじゃお腹が凹むはずない
パラパラ入っているのは「大豆」のひき肉っぽいもの
ずっと前に買って冷凍して放置
使うのに良いチャンスと全部入れちゃいました。
冷凍してある鶏肉（胸肉）もひとかけだけ解凍して入れた。
キャベツ・玉ねぎ・人参・エリンギ
帰宅時の歩数計 8960
朝 7：55
値引き品の朝食
お墓参りへ。次男と待ち合わせて（１月に熱でドタキャンされた）
次男がラーメン一択なので
私は塩鶏そば
ひとりでまったり
三本珈琲
夜 19：50
昨日買った値引きのおはぎ←お彼岸関係なく値引きになってると買ってしまう
賞味期限切れの豆腐も今日で終わり。
使い切りサイズの鰹節は多めでも１度で使い切るようにしました。
キャベツとエリンギをたっぷりのオリーブオイルで炒め
黒コショウだけ。
これで十分に食べられる。
久しぶりにシャウエッセンを買ったのでオリーブオイルで別に炒める。
帰宅時の歩数計 16089
朝 9：10
紅はるかあん
昼 14：00
ベーコン・玉ねぎ・エリンギ ソース使い切った
夜 
スーパー内のリトルマーメードの値引きのハッシュドポテト🥔
レンチンしたら結構油がジトっ。。。
お赤飯も値引き 食べ過ぎだ
先日の値引きの鮭 半分はお弁当用にしよう。
豆腐は安定の賞味期限切れ。。
買い物から帰宅時 4960
朝 6：45
オートミール+カテキン茶 🍌 ☕
お昼のサラダとヨーグルト
夜 20：05
スープくらい作ろうと思っていたのに、、
インスタント🌽 
白玉さくらあん🌸
帰宅時の歩数計
横浜くりこ庵 白玉さくらあん 紅はるか 🐟
ポイント２倍で買わずにいられなかった～
ぷち・らぱん 🍞ハードトースト
パンドットコム 🥖アスパラベーコン
シュシュ 🥐紅茶のパン
久しぶりのベーカリースクエア
色々買いたいけど、我慢我慢
３点でも1000円以上 高いよね
でもパン大好き
朝 6：45
オートミール 🍌 🍓 ☕
お昼のサラダとヨーグルト
ちくわてんこ盛り🥒
また買い物に行っちゃった～
夜 19：50
枝豆・おはぎ・鮭 みんな値引き品
今日のはまあまあ美味しかった
でこぽんってもっともっと甘いと思ってたけど。。
帰宅時の歩数計 6907 ←今日はポケットに入れ忘れたので少な目
アクセス
トータル
ランキング
