水曜日

朝　6：45

オートミール+味噌汁　🍌　☕

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

夜　19：15

食べ過ぎ～
今日は朝からお腹が出てた
今週の月曜日には今まで履くのが大変だった
会社用のGパンがすんなりチャックが閉まったのに。。
内臓脂肪減らしてくれー！ノンアル🍺

なんか元に戻っちゃったかな。。
体重は測ってないけど。

会社用のナッツを食べちゃう

 

帰宅時の歩数計　9591