最初のGooの続き

最初のGooが途中からこっち。食生活改善⇒糖質制限無理。お酒飲まないのに脂肪肝。会社でお菓子を控えても体重急増中（汗）

木曜日

2023年12月14日 | 今日の食事日誌

朝　6：40
　

 

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

セブン
冷凍の業務用の肉団子とか、、、
買って置くとおおかも、なんて思った。
肉も魚も高いから（全てだけど）なかなか買わない
やっぱりタンパク質大事

 

夜　19：00
　
ポテサラにはゆで卵を加えて。
ポテサラ、自分で作ろうかな。とずっと思ってる。
ミックスベジタブルとハムで（きゅうりなし）

ご飯はしっかり食べよう🍚

干し芋の残り。そのままパクパク👄

 

帰宅時の歩数計　11337


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passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。コレステロール・中性脂肪は問題なし。BMI問題なし。お腹ぽっこり（泣）

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