朝 6：45
お昼のサラダとヨーグルト
帰宅 19：20
夜 20：15
🥔じゃがいも１個でポテトサラダ
厚揚げと小松菜（茹でて冷凍保存）
スナックミー おから揚げ 塩
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- passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。ナッツは摂取し過ぎると良くないと知りやめました。
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