ストレッチは続けると効果ある

体が人より固いのであるが、抜本的解消を目指している。
風呂あがりおよび朝の起き抜けにやっている。

12月半ばくらいから開脚などやってみたら90度くらいしか開かなかったのが110度くらいになった
(ここは笑うところかも)

でちょびちょび柔らかくなってきたが効果はあんまり実感はしない。むしろ
足の付根なんかはちょっと痛い。やりすぎていたのかもしれない。

どうよと思っていた頃
寒すぎて雪が降ったので走ることをしばし中断したこと、や出張などが重なって二週間ほど
ストレッチなどすべてやめてみた。

で、結果であるが、
二週間経つと体がガチガチに固まっていた。またなんだかだるい感じ。ネガティブに気づいたのだが、
ちゃんと風呂あがりストレッチやるとやはり効果があるなぁということでした。