体育の日記念アクアスロン（スイムラン）大会うち合わせ

朝ジョグ。15.45kmを98分35秒(729kcal) 夜は、９日に開催するアクアスロン大会のうち合わせ。 参加者が４０名を超え、今年も大盛況。 その上、ここんところトライアスロンを始めたような若い方をぽつぽつお見受けしていたのですが、 数人が、ボランティアでお手伝いに加わってくださった。 ありがたい話。 ほとんどが、三好さんがリクルートしてくれたみなさん。 明日は、保険と賞品メダルの依頼をし . . . 本文を読む

10月4日(火)のつぶやき

07:07 from Run&Walk Android 今朝も、１時間の寝坊でした。なんとか、十キロ。疲れ気味かも。でも、今日も頑張って行きます！Run&Walkを使って10.06kmを63分31秒(478kcal)でワークアウトしました。【ナノケアが５０名様に当たる！】http://t.co/7dkRYWSO #RunWalk 13:08 from web 建設を凍結（中止ではない）するとい . . . 本文を読む