朝は起きますよ。
やはり、アルコールは身体に毒です(笑)。
たった2杯ですが、身体が重いのです。
レースまで一週間を切りました。距離を落として、スピードも落として、ゆっくりと10.40kmを81分16秒(547kcal)
お仕事。
夕方は、5時過ぎにプール。
走りたい欲求を抑え、プールに入りました。故障したら大変。
スイミングもゆっくり練習ですから、またスピードは落ちていますし、少しスピードを . . . 本文を読む
12:34 from web
アクアスロン大会、無事終了。子供達が、この複合競技を楽しんでくれたら幸いです。事故もなく終了。
17:22 from Run&Walk Android
少し走りました。シャワー浴びて、ちょっと打ち上げです。Run&Walkを使って16.44kmを93分46秒(683kcal)でワークアウトしました。【ナノケアが50名様に当たる!】http://t.co/7dkRY . . . 本文を読む