走って、泳いで。泣き笑い

朝は起きますよ。 やはり、アルコールは身体に毒です（笑）。 たった２杯ですが、身体が重いのです。 レースまで一週間を切りました。距離を落として、スピードも落として、ゆっくりと10.40kmを81分16秒(547kcal) お仕事。 夕方は、５時過ぎにプール。 走りたい欲求を抑え、プールに入りました。故障したら大変。 スイミングもゆっくり練習ですから、またスピードは落ちていますし、少しスピードを . . . 本文を読む

10月9日(日)のつぶやき

12:34 from web アクアスロン大会、無事終了。子供達が、この複合競技を楽しんでくれたら幸いです。事故もなく終了。 17:22 from Run&Walk Android 少し走りました。シャワー浴びて、ちょっと打ち上げです。Run&Walkを使って16.44kmを93分46秒(683kcal)でワークアウトしました。【ナノケアが５０名様に当たる！】http://t.co/7dkRY . . . 本文を読む