魔女の一撃、ギックリ腰。性格の悪い魔女で今回も予期せぬ一撃、数日前にトイレで尻を拭いている時に腰を一寸捻ったらグキだって。一番は腰への負担を軽減する為にも、体重を減らす必要があるとは思うけどこれができなくて、夏でも全然食欲は落ちないから、夏痩せなんて夢のまた夢。
まあ起き上がれない程酷くはなく、痛みも無いが、椅子に座ったり、立ち上がったりする時、一日に一回か二回腰骨の辺りがずくむ（潰れる）感触が . . . 本文を読む
去年の7月に始めてから一年経過。竹踏みは運動にもならない位だが無精者にはそれ位が丁度良い。勿論裸足、左右1回ずつ足踏みを1セット？として、100セット、踵からつま先まで接地個所をずらしつつ満遍なく踏んでいく。最初の数日は土踏まずの辺りが少し痛かったが、直ぐに痛みも消えて、今はどの部位で踏んでも全然痛くない。踏んだ後は血行が良くなるのか、足の裏がポカポカする。 これを朝は洗面、歯磨き、体重測定の後に . . . 本文を読む
今朝灯油を買いに行くので、玄関で靴紐を結ぼうとして屈んだら、久し振りに腰がグキっとなった。
ヤベー、やっちまった。
灯油を買いに運転して行くのは止めようかとも思ったが、天気予報ではここ数日雪マークがついてくるし、まあ何とか靴も履けたのでそのまま出かけたのだが、約8カ月振りの一撃。普段コルセットを常用しているし、なるべく腰に負担を掛けない様用心していたつもりだが、流石魔女さま、間隙をついて襲って . . . 本文を読む
3本目の記事をアップしたのが、2021年1月だから約2年でストックしていた予備に交換、同時に新たに5本目を発注した。
前回も記載しているが、予防の為基本寝る時以外は毎日使っていると、ヤレてベルクロ部分の密着が悪くなりピタリと固定できず、また腰への締め付けが甘くなってくる。実際のところはこのベルトをしていても間隙をついて魔女の一撃、ギックリ腰になる時はなるのだが、ベルトを意識することで、なるべくギ . . . 本文を読む
備忘録という事で。
遡ること11月13日のランチツーリング、実は朝から胃の辺りが少しシクシクと痛み、それで昼飯はランチパックと軽くした。帰ってきてブログ記事などアップしていたら悪寒、熱は37.1℃。冷えたのかと身体を温めようと16時頃に風呂に入ったが、その後は何となく調子が悪くて夕方まで寝ていた。
夕飯を抜いて寝ていたが、夜になってから下痢と嘔吐が明け方まで続き、カミさんが医者に予約を入れて翌 . . . 本文を読む
カミさんが緊急入院したからカレーを作ったって記事を書いた。
結局カミさんは7月15日に入院して、原因究明の検査と抗生物質投薬、点滴を1週間程受けて、22日に退院し、現在自宅療養中というか、通院中で、今日も病院で、呼吸器系の専門医の診断だったが、今の所未だ原因がはっきりしないみたいで何だかよく分からず。咳は軽くはなったが完全には治まらないので、薬を変えて効果を試していて、来週もまた検査に行く予定。 . . . 本文を読む
昨日カミさんが緊急入院した。暫く前から咳が出て一時はマイコプラズマ肺炎と診断されて薬を飲んで治まったかに見えたが、先週初めから再発、徐々に酷くなり、昨日掛り付けの医者に診せたら、そこと提携の大学病院を受診することになり、診断の結果、細菌性肺炎ということで伝染性もあるようなのでそのまま入院となった。 まあ家に居るよりは入院して身体を休めながら治療に専念した方が良いとは思うので、それはそれで良かった、 . . . 本文を読む
今年の初め頃から頭皮の痒み、ふけが酷くなり、今まで使用してきた化粧品系のシャンプー、リンス、トリートメントではどうにもならず。
カミさんからはふけに気を付けけろ、黒い衣類は着るな等、色々言われ、先日の結婚式で礼服を着た時はかなり気をつかった。またバイクで出掛けた後はヘルメットを脱ぐと頭の痒みが更に増し、抜け毛も増えた感じ。
で、これは何とかせねばとこれをポチッた次第。 基本この手のものはそのキ . . . 本文を読む
今日デイキャンで昼飯を買いに寄ったスーパーに隣接のダイソーで竹踏み？を購入@110
昨日Youtube ショートを観ていたら、整体師が腰痛の人は”騙されたと思って”竹踏みをしてみて下さいと言っていたので購入してみた次第。
まあ何で信じたかというと、その人の別の動画で左右の足の長さが揃うのは１.全身麻酔をかけられた時、2．死後硬直第二段階の時、3.整体で加療された時、但し . . . 本文を読む
備忘録
昨日は2か月に一度の心臓の定期検診。前回の健診時に行った、血液、尿検査の結果についての所見、説明を受けた。総評としては、特段の問題点は無しだが、個別では数か所前回の数値に対して増減あり。
肝臓系は比較的数値が良好だったが、これは飲酒の習慣がないのも影響しているかもしれない。
心臓係はCK（クリアチンキナーゼ）値が66⇒166へと大幅アップ(基準値上限230)。
脂質系は . . . 本文を読む
発症から今日で35日目。
布団の中で腰を左右に振ってもほぼ痛みが無いので、いつもなら布団から起き上がる時に、コルセットを巻いてから起き上がるのだが今日はコルセット無しで起きられた。
しかし洗面所で顔を洗う時に屈んだら「グキッ」と来て痛みと共に腰から崩れ、洗面台に腕をついて支えた。痛みは少しして引いたが、その後も前傾姿勢をとろうとすると軽い「グキッ」が2回程続いたのでそれ以上は前傾するのを止めた . . . 本文を読む
腰痛発症から今日で29日目。20日目頃からは気を付けさえすれば日々の生活に必要な最小限のルーチン作業、起床、食事、風呂、排便、就寝には支障は出来る様になったが、完全に治ったというわけではなくて、気を付けていても、1日に少なくて1回、多いと2～3回位動けない程の激痛では無いが、一瞬骨が歪むような、あるいはズレるような痛みを感じる時があり、ああ関節が「ずくんでいる」と思う。
この「ずくむ」というのは . . . 本文を読む
心臓の常用薬を収納しているピルケース。
2個あって、一つは家で毎日使用、もう一つはバイク用のウェストバッグに入れてあり、こと薬についてはキャンツー等で出掛ける時に万が一入れ忘れても、5日間は活動可能にしてある。時々ローテーションして家用とキャンプ用を入れ替え、服用期限切れを回避。2個ともかなり年季が入っていて、四角い方は無印、丸い方は多分上州屋で購入したと記憶。先日無印に行った折、使用しているの . . . 本文を読む
相変わらずで何もトピックスは無し、腰痛備忘録をしたためる程度。
そういえば先週やった血液/尿検査、もう結果が上がっている筈だが、連絡が無い。前回は尿酸値がリミットギリギリだったけど、今回はどうなんだろう。
さて、今回は腰痛の他に風邪気味？で咳が出ている。この咳がまた曲者で、咳をする時に腰に痛みが走りグキっとなるのが辛い。そして無理やり咳を抑えようとすると、今度は肺がヒーヒーと鳴り、また咳き込む . . . 本文を読む
ロキソニン錠とロキソニン湿布、それに寝起きと歩行補助用の杖がわりの木刀が腰痛対応の三種の神器？！
（20230514追記）
いつもだと典型的なギックリ腰で一撃で動けなくなるパターンが殆どだが、今回はそれとは違い、最初のトイレでの痛みは小さかったので、腰を庇いながら動いたり、PCに向かっていたら、徐々に痛みが増してきていて、今はかなり酷くてトイレに行く時以外はほぼ寝ている。 . . . 本文を読む