昨日は吹く風も冷たく
モカの散歩以外は家篭りしていました
家事を済ませ、一段落した後
薄力粉やクリームチーズがあったので
ベイクドチーズケーキを作る事にしました
いつもはビスケットを土台にするのですが
無かったので、紅はるか(サツマイモ)を
使ってみました
蒸した紅はるかを
滑らかになるまでマッシュして
アクセントとしてレーズンを入れて
土台にしました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/35/2f01ad1f791c50229b3c36a25901be40.jpg?1612918840)
ちょっとひび割れましたが
まずまずの焼き上がりでした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/05/484210a76183d3284a696b85c4888315.jpg?1612918840)
本来は、冷やして一日寝かした方が
しっとりと滑らかな味わいになるのですが
待ちきれず、ワンカットだけ
いただきました
サツマイモ効果で荒い感じは無く
これはこれで、いけるという
オリジナル性のある味でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/71/562a96d350f9da2c8da6c65b450021b2.jpg?1612918840)
焼きたてだったので、
まだキメが少し荒い感じでしたが
ヨーグルトも入っているので
口当たりは滑らかでした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/5c/dc145722c5c77dca32c3a659897f7860.jpg?1612918840)
小豆茶を添えて
午後のティータイムを楽しみました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/1a/fcba916bf0d6a5879a965df8cce03b68.jpg?1612918842)
風も少し弱まってきた頃を見計らって
モカの散歩に出かけました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/b2/403af457fa9b3c55353f39f693cd33a3.jpg?1612919739)
人が余りいない運動公園に行きましたが
利根川が近いということもあり
まだ、冷たい風が吹き抜けていました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/2a/f404d4ffb25514bab3554902cb9dfcbb.jpg?1612919739)
そんな中でも、モカちゃんは元気です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/a7/8f0272aeb18f60d2615cb5a5f541e40f.jpg?1612919739)
自然のドッグランで
楽しそうに遊んでぃました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/18/880346f5cd163ac0b93495ea93b439d1.jpg?1612919739)
リール式のリードなので
5mを目一杯に伸ばして
駆け回っていました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/cb/19d03d83b0c33a9b4433e6b09048dd11.jpg?1612919742)
私も負けずに走りましたが
すぐに息切れ、ついていけません(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/45/74f5c8f99627b5021141ab2241e4714b.jpg?1612919742)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/e0/a61471aae470517087b2fc79ea63ae3a.jpg?1612919742)
二人で交代しながら付き合いましたが
モカにトレーニングされた感じです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/27/b966d31e9066f0b274fac86236bcd89e.jpg?1612919742)
でも、少し汗ばむ感じで
良い運動になりました
実は先週から、一日一万歩を目指して
朝もウォーキングを始めました
モカを連れての散歩だけでは
これを満たせないので
1時間かけての朝ウォーキングです
ドコモのアプリに"ヘルスケア"という
無料アプリがあるので
それを利用しています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/fd/d67fd4d4de2dc013f09d3354cd5901c1.jpg?1612921444)
ウォーキングの歩数、体重、血圧、体温
などの管理もできるので
簡単な健康管理の目安になります
なるべく、長く続くように
余り無理をせず、
やれる範囲で頑張りたいと思っています
ちなみに、画面の数値は今朝の歩数です
夕方の散歩を合わせると
一万歩以上になるので、
当面はこのリズムで
臨みたいと思っています
それでは、また^_^