運動習慣つけるぞ

2017年になって早1か月経過
2017年は初めてのスポーツクラブに通いだしました。
今まで単発の教室か期間が決まってる（10回とか３か月とか）運動教室 しか行った事ない。

美味しい物とお酒が好きすぎて、運動しないとあっという間に
太る―　
ボクササイズ教室が1か月もお休みで　そこに楽しい年末年始だったのが
さぞかし不安だったのでしょう。

食べる為に運動する。　
友人達も皆　お腹のお肉を気にしているが皆　言う事は同じ。

ダイエットとかする気ないし～（笑）

見た目はそんな風に見えないのだが、測定するとお腹の周りだけに
集中して　脂肪が集まっている。　
便秘症と運動してこなかった人ってのがすぐわかる。

初めてのジムなので2回　筋トレ方法でパーソナルトレーナーをつけてみたところ
私の腹筋時の分厚い３段腹が　とっても気になった様です。

”自分に厳しく行ってみましょう”　と言われましたね。。

もう1人のトレーナーの方には　好きな食べ物を聞かれ

”そーいう事なんですね～。”　と納得されました。

私はお酒をすごい飲む。　そして良く食べる。　＆ フライドポテトが大好きだ

腹筋は少しの回数でもいいので　毎日やる事をすすめられましたが・・

毎日できるかな？　
腹筋するとお尻の皮がすれるのでなんかやだ。と言う理由で　やってこなかったけど・・

はい。がんばってみましょう
と思　ったけど　この週末 腹筋してないな～

2017年は　お腹に少し筋肉　つけようかな。