マイブーム 春の野菜達

運動教室に通ってから日々の食事を見直しをしています。

体重も体脂肪も血液データも正常以内なので、問題はないのですが・・
運動をしていない状態で今までの食生活では　よくないな～。

１日に野菜を３５０ｇ以上食べましょう。と言うことなので、　
なるべく１日摂取量５００ｇを目指してます!

野菜だけではなく主菜のたんぱく質も必ず摂取。　肉も魚も豆類も全て大切で・・
このバランスが なかなか難しい事に気づきました。

時間がある時は季節の野菜をキレイに食べるのが楽しい♪　



ある日のサラダ。　週末の時間がある際は　なるべくキレイにして食べる。
菜花は親が育てたキャベツからのびたお花、蕾　


プランターで育ててるいろいろなハーブも一緒に。。


春の野菜、タラの芽やフキのほろ苦さも楽しんだり。
タラの芽は　親が趣味の畑に木を植えている為 今の時期　毎日食べれます。
イチゴは　スカイベリー　とちおとめと同じ値段で売っていた♪♪

季節の食べ物は美味しいな・・。

私の畑で採れた物

ハーブを育てたくて農業専用地域に畑を借りてました。
畑で育てると育って育って大変でした。（借りてた畑は売られちゃいましたが・・）





アーティチョーク　夕方畑に行くと花が光っていてキレイだった。



畑の花を摘んで帰ってくるだけで　なんだか良い気分でした



畑で採れたハーブやディルやフェンネルの花　カモミール、スイスチャードやズッキーニ