おはようございます
本日も有難うございます
朝からの雨でじめじめとしています・・・
今のこのような時期こそ気をつけて！！
じっとしとした湿気とともに気温も上昇する
そのような六月になると身体がまだ暑さに
順応できていないこの時期だからこそ
夏に向けて特に注意をしたい「熱中症」です
「熱中症」は・・・
気温や湿度の高い環境下で体内の水分や塩分の
バランスが崩れて体温調整津賀うまく働かないで
さまざまな症状があらわれる総称です！！
5月から9月の熱中症の救急搬送が消防庁の発表
などでも実に5万人以上にも・・・梅雨明け前後を
ピークに時間や場所を選ばずに赤ちゃんから高齢者
まで誰でも起こりうるという病気なのです
水分の上手なとり方は！！
一日の目安は１．5L程度をゆっくりと
150～200ｍＬを７～８回に分けて飲む
・起床時・運動の前後・入浴の前後・就寝前
「日頃から栄養バランスの良い食事や十分な休息
暑さに負けない体づくりをしていきましょう！！」
本日もよろしくお願い致します
今日もいちにち
ご安全に！！
