こんばんは
本日も有難うございます
作業場内で作業をしていると・・・
2時間も3時間も同じ姿勢で作業をして
いたために肩や腰がおもくなったり
少しすると肩や腰が痛くなってきた
身体の「重さ」と「痛み」を市販の
消炎鎮痛剤を飲んだり貼ったりすると思う
良かれと思って使用しているこの湿布が
実はコリや痛みを悪化させている・・・
このように痛みが出た場合はどうすればいい？？
「痛みには冷やさないで温めるか軽い運動して
身体の血流を促すことが大切なのです！！」
やってはいけないのが・・・消炎鎮痛剤
患部を冷やして血流を止めてすると痛みは
とれるのですが薬がきれるとまた回復反射で
いたちごっことなってしまうのです
ですから極力つかわないようにして！！
温めて・・・軽く運動をしてからだの組織
修復のプロセスを促すようにしましょう
本日も有難うございます
今日も・・・あしたも・・・
ご安全に！！
