目に見えて 入隊３日目

７月８日（水）

近頃のわたしのエサ
特に流行はとうもろこし


調理方法も簡単で美味しい。
１０分から１５分茹でるだけ。

いいかんじってときに、塩をひとつまみ入れるのがポイント。
これが最近の朝ご飯

あとは

うどんだったり
棒棒鶏だったり
納豆だったりだ。


揚げ物を控えるだけで肌の調子はいいし
運動するからぐっすり眠れるし
結構いいことだらけ。

入隊３日目で２パーセント体脂肪が落ちたぞ！
体重を減らすのも捨てがたいが、なにより体脂肪率を落とすことだ。
（結果、体重も落ちるのだけど・・・）
今日はジムに行くのが遅くなって６００メートルしか泳げなかった。
もっと泳ぎたかっただけにちょっとさみし。
明日は早めに言って１５００は泳ぐぞ。

泳ぐのが楽しい。