筋肉痛

快晴→猛暑でした。

この夏　一番の暑さだったとか・・・

夕方　ゴロゴロ雷が、一雨来るかな？と思っていたら

ほんのパラパラと１０粒（？）程度でした。

大地もカラカラ状態です。

ベランダの鉢物の水やりも大変。葉っぱがしおれて

あわてて水をやっています・・・

絵はアピオスの花です。ほのかに香ります。

昨日のトレッキングの筋肉痛。腿とふくらはぎが痛いです

筋肉痛があるくらいの運動量がちょうどいいのだそうです。