HOUSEというダンスはHIP POPよりかなり早めのリズムで踊ります。
はじめは足がついていくのに必死だったのですが、最近はパドブレも足首の回転なんか入れちゃって、少しはクールにできるようになりました。
今日はHOUSEで身体を温めた後、ベリーダンスで柔らかく鍛えて、その後フラで楽しみ、まだまだ盛り上がってきたので、ベリーダンスの難しいクラスへ。
それから余力を振り絞って!ジャズダンスでシャキッとキメて(キメたつもり?)
合計 5時間ダンスをしていた私です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
久々に達成感をあじわったのですが・・・
フラで一時間も中腰だったので、太ももだるいし~
ベリーではりきりすぎて、古傷のヘルニアがやな感じだし~
ジャスダンスで力いっぱい頭きりすぎて(頭の向きをパッとかえて)首筋痛いし~
疲れてしまって、夕飯を作る気しなくなってお惣菜買ってすませっちゃったし~
おまけに息子らに『いいね~ジム職は~』と、皮肉言われるし~
やはりトレーニングは継続的にやりましょ~ね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
はじめは足がついていくのに必死だったのですが、最近はパドブレも足首の回転なんか入れちゃって、少しはクールにできるようになりました。
今日はHOUSEで身体を温めた後、ベリーダンスで柔らかく鍛えて、その後フラで楽しみ、まだまだ盛り上がってきたので、ベリーダンスの難しいクラスへ。
それから余力を振り絞って!ジャズダンスでシャキッとキメて(キメたつもり?)
合計 5時間ダンスをしていた私です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
久々に達成感をあじわったのですが・・・
フラで一時間も中腰だったので、太ももだるいし~
ベリーではりきりすぎて、古傷のヘルニアがやな感じだし~
ジャスダンスで力いっぱい頭きりすぎて(頭の向きをパッとかえて)首筋痛いし~
疲れてしまって、夕飯を作る気しなくなってお惣菜買ってすませっちゃったし~
おまけに息子らに『いいね~ジム職は~』と、皮肉言われるし~
やはりトレーニングは継続的にやりましょ~ね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)