きゃりあおばさん 奮闘記

野菜たっぷり・節約料理・ヘルシー料理
帰宅後猛スピードで作る適当おばさんのうちごはんの紹介です

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豆腐の梅納豆のせ・・・・健康診断前の食事

2012年04月17日 | 和食
          

              健康診断前日

              皆さんいつもどうりに食べているでしょうか?

              まずは休肝日・・・・これは常識

              献立はいつもどうりの方が良いのだろうが

              やっぱり気になる


              胃検診があるので食事は夕食まで

              やはり消化の良いもので淡白な方がいいかなと考えてしまう

              消化の良いもので浮かぶのは豆腐と納豆

              梅肉を加えてさっぱりと

             
              血液さらさら効果を期待して玉葱ともやしのナムル

              お肉よりは魚の方がいいかな・・・と言う事でホッケの干物

                   
                         



               さっぱり系の和食献立になりました



           


               明日はがっつり食べたい 


             
      【豆腐の梅納豆のせ:レシピ】
        材料   3人分

        豆腐  3/4丁
        納豆  1パック
        納豆のタレ (納豆についてくるもの)
        梅干し  2個
        わけぎ  少々

※納豆にタレと梅干の種を取ってほぐしたものを混ぜ合わせる
※豆腐に納豆と梅を混ぜたのものせる
※わけぎの小口切りをのせる

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3 コメント

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Unknown (musashi)
2012-04-17 22:41:29
あは(笑)今日もたのしい記事ですね。
健康診断前、私も妙にヘルシーな食事をして
ます。意味がないと知りながら・・
少しでも数値をよくしたいという・・
人情ですよね^^:
で、当日はお腹が空きすぎてフラフラ。
終わったら何を食べるか想像しまくり(笑)
ヘルシーながら品数も多く、断食?前でもお腹もココロも満足できそうな献立ですね♪
Unknown (masakohime)
2012-04-18 12:16:46
きゃりあさん、こんにちは!
あははは~
実は今月末、私たちもドッグなんです。2日前から休肝日です。お料理はきゃりあさんの今回の料理を参考にさせて頂きます♪
数年前に、ドッグの前夜にフランス料理を食べたら、体脂肪や肝機能など再検査になってしまいました!それ以来、1週間前頃から食事を気をつけるようにしています。
でも、直前だけそんなことをして数値を良くしても意味がない?~(爆)


Unknown (マムチ)
2012-04-18 16:06:47
きゃりあさん

さっぱり系の和食献立で美味しそうです♪
これでも十分食べ応えがありますよ~(笑)

>先日は温かいコメントをありがとうございます!!
そしていつも温かく見守っていただき
本当にありがとうございます♪    
少しずつ元気をチャージしていこうと思っています^^

                  マムチ

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