みみサポみやぎ つぶやきブログ

宮城県聴覚障害者情報センター(愛称:みみサポみやぎ)のスタッフが毎日交代であれこれとつぶやくブログです。

眠れない時は…

2018年03月07日 16時03分29秒 | 日記


こんにちは

昨日なぜだかなかなか眠れず、
目の下のクマが気になる櫻井です。

多少の心配事があってもすぐに眠ることできるのが自慢なのに!!

睡眠についてなにかいい情報は…と思って手話動画を検索すると、
ありましたありました!!
睡眠不足を解消しよう!(2017年8月7日)

読んでびっくり
夜なかなか寝付けない…そんなときは思い切ってベッドから出るのがいいのだとか。

ねばってしまいます
眠気がやってくることを期待してねばってしまいます

今度試してみようかな。

皆さんは夜眠れていますか?
眠れないと睡眠の大切さを改めて感じます。
ぐっすり眠って1日を元気に過ごしたいですね

もうすぐ新年度。
3月、4月は生活環境が変わる方も多いかと思います。
みみサポ手話動画、ご活用いただけると嬉しいです。

櫻井でした

コメント
この記事をはてなブックマークに追加