負けるな腹筋

だんだんと冷える季節になって参りました。今年はアイタタにならないよう、

1.ハチミツ生姜紅茶
2.腹巻き&レッグウォーマー

3.ストレッチ&腹筋


もともと運転嫌いで腹筋が本当に貧相なので海老反りは苦手。背筋で頑張ろうとすると、見事に腰を痛めます・・


年齢とともに存在感を増してくる

いわゆる 下っ腹

ガンバレ腹筋！！