風邪っぴきプロテイン

BMXをやっていると苦手なことがわかります。


身体のむき
と
重心が低くできない
です。


えぇ、えらい下手です



マックサークルが回らない理由ってこれじゃないかなぁ(笑)

なかなかうまくいかないもんです。



あとはディケード情報ですが、やっぱり低いのと、最後のペダルが踏めないのが難点です。

ペダルをスゴく意識するとまたにできます(笑)



そんな今日のディケードメイク率
3/20(15%)

ん？2

昨晩九時間の睡眠をとり喉が少し回復。

動物性たんぱく質を取るために朝食後、通勤中コンビニで唐揚げ棒！

だけど、仕事柄大声を上げてしまう(笑)



そんな仕事が遅くなり、チャリに乗るかどうか悩む。

が、少し乗ろうということで


ディケード十連発！！(￣□￣;)



メイク数2。


気がついたら足から出血(笑)




その後ちまちま十分くらいのる。




結果。



太いタイヤ、悪くないなぁ(笑)

ん？

声が出ないぞ(笑)




ディケードの感動冷めやらぬ今日この頃。

さぁ今日も１日頑張るぞ！


と思ったら


ありゃ？


喉が潰れてる(笑)





季節外れの風邪なのかなぁ？

まぁ咳も出てきたし、同僚からは早く帰ってちゃり乗らないで寝ろ！！と追い出されるし、そろそろ寝ますかなぁ(笑)




あー、サイドヤードとサイドスクエーカーだけでもやっておけば良かったなぁ(￣□￣;)

メイク率2％以下(笑)

今日はてんこ盛りの為、だらだら時系列で書きますm(__)m




今日も朝からチャリに乗る。

スピンのスクール。
まさに晴天なちゃり日和☆

中身はいつも同様にご指導頂くカタチデス(笑)

最近おサボりのバニーホップは３０センチも跳べない醜態(笑)(ToT)

マックサークルの悪さがわからずベテランに指摘してもらう。

そして昨日からやろうと思ってたサイドヤードの練習方法をベテランの先輩にお聞きした。


これだけでもまぁなんとまぁ充実したスクールd(ーεー )



その後は先輩方らと角次でラーミンタイムd(ーεー )



ぎっとんぎっとんな味がたまりません。。
ニンニク入れたら臭すぎてたまりません。(家で怒られました(笑))


さらにフロントタイヤがそろそろ限界をムカエソウなので交換、








図太！！(笑)

オデッセイのストリート用2.3インチのタイヤ(笑)
スカッフによる減りが嫌なので買ってみた。

結果

意外と気にならない！
フツーです。

ロールバックがやりやすくなりました。




そしてふれあいで乗る(笑)



なんて晴天！d(ーεー )
素晴らしきかなふれあい！

人も少なかったし(笑)


相変わらずマックサークルもサイドヤードも進歩しないなか1つだけ初メイクがありがとう(笑)


もうテンションアゲアゲです。
快感物質でまくりです。





さてその技は

『ディケード』

です。


いつものようにK先輩にこつを聞きながらやってたら、いいところまでいきます。


そして



初メイク時






二回目メイク時



もう感動ソノモノ
叫ぶわ、ハイタッチするわ、また叫ぶわで一人で大盛り上がり(笑)d(ーεー )


そして三回目は動画に残すことに
O先輩担当(笑)

テイク60くらいでメイクしました(笑)



トータルで百回以上やりましたがメイク率2％以下！！！





これだからBMXはやめられませんd(ーεー )

六時間

先日リアホイールのスポークが折れていたので、そろそろ丸ごと交換だと思った結果がこれです。

NYBのフリーコースターハブまlの完成車のハブよりも100gも軽く、回転も良い代物。


まぁ軽かったです。
ファイヤーとかスチームローラーができなくなるくらいに感覚が違いました。




そんな代物をひっさげていざふれあいビーチへ(笑)d(ーεー )


朝から夕方まで散々乗りました。


初メイク
○スチームローラー→ファンキーチキン→スチームローラー→投げて戻る
○スイッチフットアンクルデス


調子いい
○フロントスクエーカー


○そこそこ
ラードヤード


スイッチフットはなぜかできた。
練習もしていないのによくわからない(笑)


しかし、マックサークルは難しい(ーεー ;)
全くできる気がしない(笑)

地道に練習します。



さて、六時間も乗った為、体幹意外の箇所をほとんどツッタ(笑)

右足の甲、左足の甲、左裏太もも、右裏太もも、右手、左手、右腕、左腕。

まぁつまり手足全てに近い(￣□￣;)

病気じゃないかと疑うレベルですよ、全く。。


ま、K先輩に使い古しのバーエンドもらったからいいか。





しかしまぁなんと心地の良い疲れだろうか(笑)

３日連続

先週から合わせて４日の出張。。。(ーεー ;)

ええ！チャリに乗れていません(T_T)

３日以上乗れないと勘を取り戻すのに３日はかかります。

しかも今日は雨。
せっかく愛しの我が家に帰って来たのに雨。


体幹鍛えて、けん玉やって、動画観て

うーんチャリに乗りたい。
ディケードの練習したい！！

残念。。


さて、出張のお供です。



リポDと眠眠打破。

フロントスクエーカー

スピンシティの練習会。

調子は悪い(笑)
というのは先週は仕事の都合で全く乗れず。。

あまりちゃんと乗れませんでしたが、フロントスクエーカーとディケードは進歩がありました。


フロントスクエーカーは少しメイクできました。
ディケードはあと少しです！


あとはサイドスクエーカー(ピンキースクエーカーにつなぐため)の練習方法を教わりました。



しかしまぁ、今週もあまり乗れません。。


イヤになっちゃうね(ーεー ;)

地道な努力

まさか今日、チャリに乗れると思いませんでした(￣▽￣;)

路面はまだ大半が濡れていたんでせまーいスペースでちょこちょこやったんです。


今日の成果はなんといっても

ディケード！

今までは飛んで向こう側に着地しかできなかったんですが、


ようやくフレームに足をかけることができた！！

四回も(笑)



なんだろう、、飛び回るときの初速なのかなぁ(ーεー ;)

しかし、いろんなところをぶつけたので脚が痛いです。。



まあ必要経費です(笑)

kenndama

とりあえず仕事帰りに買ってみた(笑)



店員『プレゼントですか？』

私『ハイそうです。けど包まないないでいいですよ』



いい歳こいてこんな真っ赤な嘘をつけるんだから俺も暇でハッピーだねぇ(ーεー ;)



さてけん玉は十年ぶりくらいですね。


とりあえず世界一周を五回やって満足(笑)

小学生のころに、世界五周！！って叫んでたっけ(笑)

慌ただしい日

春ですなぁパート2


朝、気まぐれで美容院に電話(笑)
髪切って頂きました。

でも、スタイリストさんに散々謝りました(笑)


じゃキルナヤ(笑)と。



その後、タイヤ交換。
待合室(？)で眠すぎて、オネムリ。

オネムリタイム大好きですd(ーεー )




その後さらに思いつきでスピンシティへ。

途中のBOOK・OFFで
サムシングエルスのアルバム購入。

久しぶりにラストチャンス聴きましたd(ーεー )

サムエル良かったなぁ。

とくにハモりと、アコースティックベースが(笑)




んで、



最近フレームを回わすことを覚えたので、リアを軽くしようとペグ購入。
その後かなりけん玉で遊ぶ(笑)

もう本当に迷惑な客(笑)



帰りにABCマートで、２０００円の練習靴購入。


エトニーズも、ローテックも
値段が高いんだよね。。


でも、DCであれば
少しはガンバル(ーεー ;)




今日から４日連続雨の予報(ーεー ;)

とりあえず雨降ったら

体幹でも
鍛えるかなぁ。。


筋トレじゃ！！！

これ

着てたら絶対千枝ちゃんファンだねd(ーεー )

皆既月食

中途半端にやる気があると下手なこけかたをします。

ほら、スチームローラーでふっとんだ(笑)




あぁ肩痛いです。


ファンキーチキン→スチームローラーもメイク率は上がって来たけど、


どーにも後ろに重心がいってしまい足をつく。

その後はチャリを派手にぶん投げる(ーεー #)


手を引っ張りすぎなのか。
腰がひけてるのか。

どうあれ練習不足です。


そういえばフロントスクエーカーを、はじめて入りから戻りまでメイクすることができた。二回も(笑)

こいつはハイドラントにつなげるのが、やたらに難しい。
この積み重ねがピンキーに繋がると考えましょ。






そして疲れてふと曇った空を見たら




あぁ、そうだ今日は皆既月食だった。



いざ写メ。






ぎゃーーーーー(￣□￣;)


これぞ怪奇(笑)

スピンまで昇華するスチームローラー

もう春ですなぁ(ーεー )



花粉シーズン到来です(￣□￣;)




さて、最近スチームローラーを重点的にやっているわけですが、


エルクのために

小回り
小回り
小回り

バーは倒して右の脇腹くらいまで左手を持ってきて

右を向く



お。



これはスピンだ(笑)





回った(笑)




でも2回転まではいけないや。

シューズ

五足目のDCシューズ。
アウトレットで6000円くらいでした。

だけどアッパーも厚く、個人的には今のところ一番総合的に良いです。




こんなんなっちまったけど。
こいつはおしゃかやなぁ…。。
おつかれさん。





私にはもったいない一足。
ローテック。

柔らかく履きやすいくせにソールがやたら厚く感じる。たぶん中敷きも良いんだと思う。


ただアッパーが薄いのでぶつけると結構痛い(笑)



こんな感じ。


食い付きとかわかりません(笑)