たまたまチャンネルを合わせた「放送大学講座」で
生活習慣に気を付けるお話があり、そのまま見てしまいました。
ブレスロー教授の「７つの健康習慣」を身につけましょう、ということです。
「７つの健康習慣」
①禁煙
②定期的な身体活動
③禁酒 もしくは 適切な飲酒
④７－８時間睡眠
⑤適正な体重の維持
⑥朝食を食べる
⑦間食をとらない
悪い生活習慣、これは、知らず知らずのうちに、健康を害してしまいます・・・
みどりにとって 一番の壁は ⑦間食をとらない です！！
⑤適正な体重の維持 も、問題ですが、まだ頑張る要素があります。
うーーーん。 難しいなぁ。 とりあえず ①禁煙 ③禁酒 ⑥ 朝食 は大丈夫なので、
②運動 ④睡眠 ⑤適正体重 を 心がけます
できるだけ、間食を少ない量にして、だんだん間をあけて・・・なんちゃって。ダメですね
みんなで健康になりましょうね。健康が一番！ 節約にもなりますよね
がんば！！
生活習慣に気を付けるお話があり、そのまま見てしまいました。
ブレスロー教授の「７つの健康習慣」を身につけましょう、ということです。
「７つの健康習慣」①禁煙
②定期的な身体活動
③禁酒 もしくは 適切な飲酒
④７－８時間睡眠
⑤適正な体重の維持
⑥朝食を食べる
⑦間食をとらない
悪い生活習慣、これは、知らず知らずのうちに、健康を害してしまいます・・・
みどりにとって 一番の壁は ⑦間食をとらない です！！
⑤適正な体重の維持 も、問題ですが、まだ頑張る要素があります。
うーーーん。 難しいなぁ。 とりあえず ①禁煙 ③禁酒 ⑥ 朝食 は大丈夫なので、
②運動 ④睡眠 ⑤適正体重 を 心がけます
できるだけ、間食を少ない量にして、だんだん間をあけて・・・なんちゃって。ダメですね
みんなで健康になりましょうね。健康が一番！ 節約にもなりますよね
がんば！！
私も。
忙しいと食べない時もありますけど。
健康でないと、自分がつまらないですよね
何より。気を付けましょう。
ところで話は全然違うのですが、
みどりさん、メールソフトは
アウトルック使ってます？
健康が一番、って、この間のかあこさんのブログに書いてありましたね。
本当にそうだと思いました。
メールはWindows Liveメールを使っています。
ずっとアウトルックだったので、パソコン替えてこれになった時
本当に慣れなくて困りました。
アウトルックは使いやすいですよね。
以前のパソコンのメールの情報は
USBに入れてもらいました。そのまま
保存してありますが、見ることはないですね～。
かあこさんの新しいパソコンはウインドウズ８でしょうか？私のはウインドウズ７です。