山陰海岸ジオパーク 4度目の旅

九州のことが書けておらず、後先になりますが、3年ぶりくらいに山陰海岸ジオパークの旅に行って参りました

過去のジオパーク旅では、かなり広範囲に動き回りましたので、今回は城崎温泉中心にじっくりとご紹介したいなと思いまして、城崎ピンポイント
ですが、最近のニュースで、鳥取県知事さんが、「ポケモンGOしに砂丘に遊びに来て！」と言ってるのを知って、様子を見に行けば良かったな…と思ったり（笑）

今回の主なプランは、玄武洞の柱状節理見学及び玄さんに会うことと、城崎温泉満喫と、ラムサール条約に登録されているハチゴロウの戸島湿地の見学と、小さい頃に父と訪れたマリンワールドでアジ釣り

思い通りにいかなかったことや、想像を超える感動も…
やっぱり旅っていいなぁ…と思ったジオパーク旅でした

特に城崎あたりは、冬にはカニ、季節を通して但馬牛と、食に恵まれているのも魅力
そのうえ外湯めぐりのできるしっとりとした温泉街
旅館におひとりさまで宿泊すると、辺鄙だったり高かったりしますが、女子におすすめの素敵な旅館も発見できたし

ぼちぼちUPしていきます

あ、その前に、フライングして城崎でしか買えない、万城目学の「城崎裁判」の記事を公開してしまいました

SmartNewsでも取り上げられていたのですが、スクリーンショット獲り忘れ…
よろしければ上記リンクから御覧くださいませ


山陰海岸ジオパーク
山陰海岸ジオパーク女子旅ツアー

中性脂肪がガクッと減った訳と、そのコツ

健康診断の結果
驚くべきことに中性脂肪とコレステロール値がガクッと減っています
この1年で新しく始めたことといえば、ウォーキング
って言っても、もともと有酸素運動がキライなので、ガッツリではなく週に2回、たった20分だけ
ですが、1年間続けると、こんなに数値になって現れるんですね…
本当に驚きです

これは続けていこうと思いました

そうそう
たった20分のウォーキングを週2回でも、大切なコツがあります
それは、心拍数の管理とウォーキングのタイミング
心拍数はだいたい年齢によって目標数値が異なりますが、私は130くらいをキープしています
ウォーキングのタイミングは朝
それも朝食前が良いです
体内の糖質が空っぽに近いので、20分という短時間でも効率よく脂質を使ってくれますよ
これ、めちゃ大事！！

その後は美味しい朝食をガッツリ食べます
運動後は吸収が良くなるので、ダイエット目的の方はあまり食べないほうが良いと言われていますが、私はウォーキングの後は気にせず食べます
それでもかな数値は改善されていたのですから驚きです

九州ふっこう割で湯布院へ

九州ふっこう割の旅から帰ってきました
宿泊したのは福岡２泊、大分２泊
もう一泊予定を入れていたのですが、キャンセルしたので、予定より早く戻ってきました
本当は熊本にも泊まりたかったのですが、バスでのルートがうまくつながらない可能性があったので断念
熊本は別の日程で改めて…


本当は窓に外に由布岳が見えるのですが、スマホで片手撮りしているので露出あわず…


湯布院では由布岳が部屋からよく見えるお部屋でのんびり
湯布院の旅館のグレードの高いお部屋に３連休におひとりさまで泊まるとかなり高額になってしまうのですが、ふっこう割りですと１万円少々で泊まることができます
なんてったって、７０パーセントOFFですから

続きはまた…

九州ふっこう割りで九州旅行へ行こう！

7月1日から「九州ふっこう割」がスタートしています

昨年度に「ふるさと割」を使っていた方々には馴染みのあるシステムかと思いますが、今年度の「九州ふっこう割」は若干複雑

最大70％OFFで旅行できるクーポンはほぼ終了しているかと思われますが、50％OFFは随時発売になっています
これがややこしくて、申込み＆抽選制だったり、早いもん勝ちだったり
しかもコンビニによってもバラバラ
県によって発売日が違ったり、発売方法が違ったり
で、地域は限られていますが窓口販売があったり

熟知している人は買えるけど、慣れない人にはちょっと分かり辛いかも…


前置きはさておき、明日から1週間ほど九州に行って、ささやかながらお金を落としてきます
ちゃりーん

時代に取り残されないように…

最近、いわゆる「ポケットWi-Fi」っていうんですか？持ち運べるアレね、契約しました
使い放題で多分5000円くらいかな
自宅の固定回線も解約して自宅でも使っているので、実際の出費はそんなに変わらず
おまけにタブレットも購入（後日ですが）
いろいろと試行錯誤中です

今はまだ、こういったことも自分でできるけど、60代とか70代になった時には不安…
そんなに機械とか通信に強くないし
なので、今のうちから時代についていけるように、なるべくアンテナ張って新しいものは取り入れるようにしています
今日はキーボードを買いに行きました
これで旅先に重いノートPCを持って行く必要もなくなる

とはいえ、最初に想定していたのと違うことも
例えば、Wi-Fi（私のはUQのWIMaxというやつらしいですが）、地下鉄だと死んじゃいます（笑）
私の通勤はほとんどが地下鉄なのに、地下鉄で使えないなんて…、、
ということで、当初タブレットとガラケーにするハズだったのに、現状タブレットとスマホ（LTE通信のため）です
まぁ、スマホも格安SIMなのでこれでもいいけどね

時代のスピードが速すぎて、ついていくのが大変。。



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