昨年買った秋明菊の花が今年も咲き始めとっても嬉しいです。
秋明菊 君のやさしさ 重ねみる
長い間ブログの更新をしていなかったので
今日から備忘録として色々書いておこうと思います。
夕方のウォーキングのコースの風景です。
早朝ウォーキングですが中々続きません。
朝早く起きると一日中体調が悪く感じ体力がでません。
早朝と言っても歩いて帰ると汗びっしょりになります。
その後夕方の涼しい頃を見計らってウォーキングに出ました。
でも一時涼しかった夕方ですが最近はまた暑くなり今はお休み。
駄目ですねぇ。(^^;)
私がウォーキングを始めたのは体重を落とすため。
昨年11月に狭心症が見つかり治療をして頂いた時に
血液サラサラのお薬とコレステロールのお薬を飲むことになりました。
ところがコレステロールのお薬がどれを飲んでも副作用が出て
肝機能の数値(ALT、AST)が高くなるんです。
薬を止めると下がります。
その後色々薬を替えましたがやはり良くありません。
最近はγ-GTとかALPの数値までが高くなりました。
薬を止めると総コレステロール、悪玉コレステロールも高くなりますが
また一旦コレステロールのお薬を中止しました。
(4種類くらい替えたでしょうか)
これでは同じことの繰り返しだと思って考えたあげく
三時のコーヒー、間食も止め大好きなお酒も止め、ウォーキングを始めました。
体力を付けようと通販でしか買えないリ〇〇タン(100本)を買ったのですが、
先生が何が原因か分からないので今は止めてと言われ止めました。
あれから1ヶ月、体重も1キロ減りました。
そして待ちに待った血液検査!
どうか良くなっていますようにと願いながら。
結果は・・・
コレステロールの数値以外は全て基準値内に下がっていました。\(^o^)/
以前やまとくんがかかっていたお医者さんが
体重が減ると全ての数値が良くなるからって言われたことがあります。
それを思い出し私も頑張ってみようと思った次第です。
でもまだ運動が足りません。
これからはもっと体を動かして頑張ろうと・・・ねっ、やまとくん!(^-^)
肝機能の数値が下がったので前回飲んでいた非スタチン系のお薬を
昨日からもう一度飲んでみることになりました。
また1か月後に血液検査です。
昨年の12月から毎月血液検査をしているなでしこでございます。(^^;)
備忘録はまだ続きます。
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早朝ウォーキング、無理をなさらない方がいいです。
私も最近さぼり気味。少し涼しくなってきたこともあり、お昼間歩けると思い、ついつい・・・・。
ところが日中は雑用が多く結局歩かず一日がおわります。
私のウォーキングの目的は体重を落とすことではなく、一番の目的は体力をつけることかな。
>体重が減ると全ての数値が良くなるからって言われたことがあります。
私もこれは聞いたことがあります。
今のところ眼以外は健康診断の数値は異常がないのですが、体重はもう少し落としたいですが、なかなかね~。
私は今朝食が終わったところです。^^;
その後、眼の症状はどうですか?心配しています。
毎朝、花水木さんのブログを楽しみに訪問していたので今も毎朝開いています。早く治って再開されることを楽しみにしております。無理はされませんように!
早朝ウォーキング、三日坊主になってしまいました。
でも買い出しに出た時はなるべく歩くようにしているのですが、お店が近すぎて歩数は大したことありません。(^_^;)
私には体重はこれくらいが丁度良いのかと思うので後は体力を付けたいです。
花水木さんはやはりよく歩きよく動かれているので数値がいいのでしょうね。見習わなくてはいけませんね。
これから気候も良くなりウォーキングもできると思うので頑張ります!
花水木さんもお大事にしてください。
コメントありがとうございました。(^ ^)