今日は朝から雨降りですネ・・・
「雨の日」はちよっと暖かく感じます♪
こんな季節は体調管理も大変ですネ
「インフルエンザB型」「花粉症」・・・
私はおかげ様で「40代」になってから
ここ6年間・・・「風邪なし」「花粉症なし」
「20代・30代」はツライ日々を送ってましたぁ
パンパン！むくむくBody！（当時41才）
人生最大の「体重58キロ・体脂肪30」
「20代・30代」から続く・・・
主食は・・・「パン・麺の炭水化物中心」
「間食大好き」「運動はしない」
仕事の忙しさを言い訳に・・・
自分の「体調管理」がいい加減に・・・
「代謝もダウン」「肩こり頭痛」「便秘気味」
「風邪」「春先の花粉症」の最悪オンパレード！
「40代」に入り・・・こんなんじゃいかん！！
まだまだ若返りたい！！元気でいたい！！
何よりお客様に説得力がなくなる！！
自分の間違っている「食事＆習慣」の見直し
40代の自分に必要な「食事＆習慣」に・・・
でも無理はしたくない！
基本は楽しく！継続できる事！
ゆっくりではありますが・・・少しずつ
「体質改善」「サイズもスッキリ」してきて
何より！！気分がイイ！！カラダが楽！！
「風邪引かない」「花粉症ならない」と変化！
（食事・運動・BODYメンテナンスの大切さを実感）
現在・・・「体重52キロ・体脂肪23.5」（46才）
「マラソン大会に挑戦してみよう！」と前向きに
「マラソン大会」なんて・・・
この頃（41才）の私だったら考えられない！！
今はご来店のお客様にも・・・
私の経験（悪い習慣＆イイ習慣）を
色々お話させていただいてます！！
こんな「言葉」があります・・・
「年令」は・・・ただの生きてきた「年輪」「背番号」
気持ちひとつで「カラダ」も「ココロ」も
どんどん若返り！！変わってくる！！・・・
60代のある「女優さん」がテレビで言ってました
カッコイイ！素敵な「言葉」だなぁ～と想いました！
私も2か月後には・・・「背番号47」
地道に努力あるのみ！楽しみながら・・・ネ！
皆さん！無理なく！一緒に若返りましょう！！