定期的ご来店のお客様から嬉しいお言葉頂きました
「特に運動した訳じゃないのに」
「小麦系食事控えたら3週間で2㌔痩せたよ
」とニコニコ
このお客様の毎日の食事パターン
（朝）パンと牛乳入りコーヒー
（昼）パスタや麺類
（間食）スイーツやお菓子
（夜）ごはん＆味噌汁＋ビール
「パン・パスタ・麺・スイーツ・ビール」とすべてに「小麦」が登場
そこでアドバイス「量」は減らさず「食べる物」を変える提案
たまに（朝）パン⇒ごはん＋味噌汁に変え
たまに（昼）洋食⇒和食の定食に変え
たまに（間食）洋菓子（ケーキ）⇒和菓子（あんこ系）に変え
たまに（夜）ビール⇒焼酎に変えて・・・
ご本人は「ダイエット」した感覚はナシ
運動嫌いのお客様でしたが「運動も始めたらもっと落ちるかなぁ～」と
前向きなお言葉に私も嬉しくなっちゃいました（ファイト～
）
特に日本人の「腸」は・・・「小麦」を消化するチカラが欧米人より弱く
「脂肪」「老廃物＝セルライト」として残留しやすいんです
「食べてる物」は変わらないのに・・・
「痩せなくなった」「むくみやすくなった」という方
以外に「小麦主体」の食事になっていませんか？
慢性の「便秘さん」や「下痢さん」も要注意
それと・・・女性に多いんですが
夕方以降～夜になると始まる「頭痛
」や「肩こり」
「前夜」からその日の「朝・昼」と「小麦系」続いてませんか？
「遅延型アレルギー」と言って・・・
「摂り過ぎ」によりあとあとに症状が出てきます
（特に小麦と乳製品に注意）
実は・・・私が以前そうでした（10年前）
「小麦」を主食にした時に限って夕方から「頭痛」「吐き気」「肩こり」
とっても辛かったぁ～
（今は全然です
肩こり知らず
）
今もたまには食べますよ
「パン・麺・スイーツ」
「仙人」にはなれません
基本大好きですもん
ちょっとココロ辺りのある方
ちょっとこんな症状あるなぁという方
是非少しずつ変えてみて下さい
ストレスにならない程度に
お友達と「ランチ」に行ったら
「パンにしますか？ごはんにしますか？」の時
是非「ごはん
」を選んで下さいね
