「グルテン・フリー」。

昨日テレビでやっていた

「あの日に帰りたい」というダイエット番組

最近は「健康」「美容」に関する番組がかなり多くなったぁ

偶然なのか今日もお問合せ電話がリンリン

そういうテレビがあると・・・お問合せが増えます

偶然・・・いやいや意識改革ですよね

大変有りがたいことです

話は飛んじゃいますが・・・

3年前から実践中「グルテンフリー」食生活

「主食」を「小麦系」にしない

（休みの日は食べちゃいますけどね）

こんな「本」を発見

元ミス・ユニバースジャパン栄養管理コンサルタント

あのエリカ・アンギャルさんの「本」

「いつもの食事から小麦を抜くだけ」

「肌の老化も太り過ぎも・・・小麦が原因でした」

「小麦」の主成分⇒「グルテン」（真ん中の白い所）

ここを使用した食べ物がカラダに悪さをする

「ふわふわパン」「パスタ」「麺類」「パンケーキ」

「スイーツ」「お菓子」・・・

実は「サプリメント」に使用されてる事も・・

最近は外側の表皮で作る「パン」

それが話題の「ふすまパン」です

でもそうそう・・・「ふすまパン」も売ってないし

エリカさんもおススメしてますよ

「主食」⇒「日本食」⇒「ごはん＋味噌汁」

素晴らしいって・・・

小麦粉を形にした物たち

「パン」「麺」「うどん」「パスタ」

「パンケーキ」「スイーツ」「お菓子」・・・

ちょっとだけ控えてみませんか？