【サ道に挑戦！】ラペック静岡

なんか今年は残暑それほど酷くないかな？

と、希望的観測。　

で、今日はまた仕事帰りに公営のジムに行ってみました。

ラペック静岡、ってとこで写真撮りわすれたんで公式サイトからお借りしました。

ラペックとは、

ラペック＝LAPEC

Learn（学ぶ）Amenity（快適な）Party（会合）Exercise（運動）Communication（ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ）

なんだそーです。

静岡の公共施設って、こーいうなんだかよーわからん似たようなカタカナ名前がついてる施設が多いなあ、他もそう？

おかげで間違えやすい^_^;;

で、こちらのラペックは市内勤労者福祉施設ってわけで、会議室やホールやパソコンルームやらの一角にフィットネスジムがあります。

一回利用530円。

結構来てる人いました、男性が80%くらいでみんな黙々と鍛えてる感じな人でした。

で、今日はランニングマシンで30分歩きました。

このマシン、ファンが内蔵されてて顔に向かって風が来るんですよ！考えた人エライ！

速さ5Km/hrで30分。

まだちょっと怖いけど、手すり持たずに手を振るようにして早歩き。

30分で160cal消費だって！

・・喰えばあっという間だな。

しかし、ながらスマホしながら結構速い速度で歩いてる人いたなあ、よく出来るなあ〜、慣れかな？

で、自転車漕ぎ20分。

一番軽い負荷にしたんで30calくらいのみ。

目の前にテレビがあってプロ野球中継だったが、CMが健康や男性向け美容的ばかりなのが面白い。

野球中継つうと、ビール飲みながらグダグダってイメージがありましたが、そこはやはり一流のアスリート達の戦い・肉体美に触れる機会が多いからそういった傾向のCMになるんだろうか？



で、その後はお風呂に。

ここのジムにも浴場とサウナがあるんですよ。

公式よりお借りしました。

そー言われてみたらガラス張りだな^_^;;

自分が入ってる時は1人だし、更衣室にも誰もいなかったんで全然気にならなかったが。

広さは小さめの町銭湯くらい。

シャワー（カランは無）は６箇所ありますが、ソーシャルディスタンスで一度に三人まで、だそうです。

湯船は一つでやや熱め。

運動後はぬる湯の方が良いようなイメージがありましたが、多分あんまり長居しないように熱めにしてあると見た（違ってたらすいません）

で、サウナはここも休止中だった＿|￣|○

でも、扉開いたんでこっそり？中身チェック！

ちゃんとサウナストーン入ったストーブのドライサウナらしい。

定員はギリ3人いけるが適正は2人、理想は1人かな？

座面はスノコで一段。

稼働してる時はマットかタオルが引かれているかどうか不明だが、直にスノコだとキツそうなんでマットは持参すべきかな？

あと水風呂、休憩スペースは無いから整うのは難しいかも。

でも、再開したら入ってみたい。