甘くないかな？

昨日はクレーン作業でほとんど塞がれていた記録会コースも今日は綺麗に片づけられていて走るには絶好の状態・・・のはずが、国体に向けてのプール改装工事は今日も行われていて周回コースだと廃棄物運搬のダンプが出入りするときに止められる可能性も有るってことで折り返しコースを使って行いました(*^^)v

最初の１キロは１００ｍごとのチェックを行いながら体に感じるきつさを確認して４分３７秒、次は折り返しまでを確認してあとは見ずに４５秒、次からは１キロ毎の確認で４３、３５でラストだけは残り４００ｍのタイムをチェック（２分３５秒）、９０秒でも４分５秒かかるかって思いながら自分では必死だったのに結果は９６秒かかって４分１１秒・・・以前ならラスト４００ｍを９０秒なんて、簡単にこなせるタイムだったのに悲しい現実です(>_<)


今日のタイムからすると明日のレースペースは４分４０秒から４５秒がいいとこ、先日書いた１００分切りはギリギリのペースですが、周りに惑わされずに自分のペースを刻んで何とか成し遂げたいものです(*^^)v

フルのレースとか遠方へ泊りで出かけるレースなら前日の走る距離は控えるのですが、地元のレースなので極端なことを言えば（タイムは無視）往復走ってでも参加可能ってことからアップに１０キロ、ダウンに５、５キロ走ってしまってトータル２０、５キロ・・・完全に走りすぎってことに反省して夕方のお散歩ジョグは止めておきました(^-^;

明日は天気が良さそうなので荷物を最小限に絞り込んで電車で中菰野まで、湯の山温泉から無料のシャトルバスが利用できるのですが近鉄の運賃が余計にかかることもあるし、歩いても大した距離じゃないので・・・アップを兼ねて走って行こうかな(^-^;