今年もお世話になりました

何年か前は本格的にレースに復帰する前に故障を再発してしまい、１０年ぶりくらいに本格的にレース復帰をできた今年後半でしたが、最後にチョッと・・・それでもやり過ぎてしまう部分に対する天の意思ととらえてここ数日は大人しく痛めつけた老体をいたわってやろうと思います(*^^)v

気が付けば今年もあと何時間って状態、キャンセルをしてなかった田辺駅前の宿にキャンセルを入れ、観光気分で行く予定の館山も調べてみたら高速バスは残り２席(@_@。・・・慌てて予約を入れましたが素直に乗り換えて行くと現地着が１０時前、前日受付は午後からなので空いた時間を使って周辺の観光でもって思ってます・・・帰りはもったいないけれど新幹線を使えば楽々当日帰着可能なので、翌週の口熊野に疲れを残さないようにしたいと思ってます(*^^)v

自動車保険の手続きを継続して昼食後、買い物ついでに散歩に出かけ



鈴鹿の山の雪景色、綺麗でした(*^^)v

昨日の転倒時のショックでスマホの液晶画面にひび割れ(T_T)・・・生まれて初めての経験で契約内容を確認したら、補償契約をしていたので出費は強いられますが何とかなりそうと判って一安心・・・昨日の時点ですでに来店予約は１月５日１５時からしか空いていなかったけれどそこに状態を書き込んで予約を入れておきました(*^^)v

来年はもう少し練習量を平準化して多くても月に６００くらいに止め、自転車や山の時間を確保したいって思ってます(*^^)v

今年も１年、拙いブログを見ていただいてありがとうございました<m(__)m>

皆さんよいお年をお迎えください(*^^)v

原因は昨日？？？

心配していた筋肉痛は全く無く、普通に走れるってことで喜んで晦日マラニックに参加、さすがに３０キロ近くになると少し足に疲れを感じてきたものの、走るには支障のないレベル、自宅から近鉄四日市駅まで走った分を入れて３５キロに届いたかなっと思ってホッとしていたら・・・歩道の何でもない部分で躓いて思いっきりダイブ、右ほお・鼻の下・その裏側の口の中・左ひざを怪我して右ほお部分はかなり出血したみたいで皆さんを驚かせてしまいました(^-^;

Ａさんだったかな？私がティッシュを出すのに手間取っている間に大量に差し出してくれて止血、皆さんが右ほおはえぐれているって言うのでたまたま体調不良で途中からサポートに回ってくれたレオさんの車で休日診療所～松阪市民病院と動いてもらって無事に治療を終え、結果的には跡が残るだろうけれど「日にち薬」ってことで、止血剤を塗ってもらっただけでした(^-^;

転び方が悪かったのか、時間とともに右わき部分に筋肉痛のような痛みと左ひざを強打しているのでその部分の打撲の痛みが出てきましたが、目標達成できたのでしばらく大人しくします(^-^;
あんなところで転ぶなんて・・・昨日の疲れで足が上がっていなかったのと、目標達成ってことで気が抜けていたのが原因だったんでしょうね(^-^;

ずっと付き添ってくれたレオさん、心配をおかけした皆さん本当に申し訳ありませんでした<m(__)m>・・・これに懲りず、これからもよろしくお願いします。

今日の詳細はこちら

https://yamap.co.jp/activity/2900382

明日は大丈夫？(^-^;

どうでもいいようなこだわりの結果、昨日の時点で１０５キロを走らねばこだわりを解消できないってことから、夜遊びの選択も有ったけれど強烈な寒波が来ていることと、何と言っても年寄りは「早寝早起き(*^^)v夜更かしが苦手」ってことから日中に距離を稼いでおくことを選択・・・今日の天気を考えると結果オーライの選択だったみたいです(*^^)v

とはいうものの、簡単にこなせると思っていた距離が意外と手ごわく、雪交じりの天気ってことも影響したのか？最初の４時間くらいは適当な距離で止める理由ばかりを考えながら動いてました(^-^;・・・それもいつしか「最低でもあと何周」って考えに変わってきて、最後はもう１周、もう少しってことで最終的に目標にしていた７０キロに到達できましたけれど・・・走りづめでこんな距離って・・・記憶に無いくらい昔にしか走ったことが無いってか、サロマ以外は走っていないから２０数年ぶり(^-^;

最終的に当初の目標に到達したのは良いけれど・・・かなりダメージを感じていて、明日の本番が心配・・・最悪の場合はコースも判っているから伝家の宝刀「ワープ」って選択肢も・・・もちろん抜かずに済めばこしたことは無いのですが(^-^;

これをアップしたら明日の準備をして風呂に入ってさっさと寝ます(*^^)v

あっという間に売り切れたって(@_@。

今日は今では死語になってしまった「プレミアムフライデー」、好日もポイントアップなので雪で気乗りがしないランを午後に回してまずは恒例の「初詣切符」を買いに窓口へ・・・今までは３１日からしか使えなかったのが今年から３０日から使用可能・・・迎春準備は整っているはずなので大混雑を避けたい方や、私のように目的地は伊勢よりもその先って人間にはありがたい変更です(*^^)v

その後は駅前の百〇銀行へ行って毎年愛用している１枚物のカレンダーを「ご自由にお持ちください」って張り紙に甘えていただいてきました・・・私は口座を持っていないのですが嫁さんが持っているからいいですよね(^-^;・・・このカレンダー、１年分の予定を書き込んで一覧できるので毎日のラン記録を記入して、進行状況の確認に使えるのでとっても重宝してます(*^^)v

それからようやく３階の好日へ・・・一番欲しいのは「テムレス」のブラックバージョン、本来は冷凍室での作業用ゴム手袋なんだけれど、雪山で使うのにも濡れずに暖かくって指も動かしやすいって優れもの、尚且つ登山用品メーカーの雪山用製品と比べると文字通り「桁違い」に安いってことで雪山をやる人の間でのヒット商品だったものを、今シーズンからメーカーがファッション性にも気を使って「黒」を販売開始、販路もホームセンターなどのこれまでのチャネルへは卸さずに登山用品を扱う店に限定して売り出した商品

売り場にサンプルとともにぶら下がっていたのは「完売、次回入荷は未定」の札(T_T)・・・取りあえずサイズ確認だけして他のものを物色、マラニックに使えそうなザックを探したけれど適当なものが見当たらず、ブレスサーモが２０％レスで売っていたので購入、今年はそんなに買い物をしていないのに意外とポイントが溜まっていて６割がたはポイントで支払いできました(*^^)v

レジで全く入荷見通しが立たないのかを聞いたところ、メーカーによると１月いっぱいは無理みたいな話だったとのことで「あっと言う間に売り切れました」って・・・新聞で販売開始のニュースが出て１週間も経っていないのに(@_@。でした(^-^;

購入したブレスサーモで以前と変わったのは、これまでは国産品は「L」で外国製品は「Ｍ」を買っていたのが、最近手持ちのウエアがほとんどブカブカって状態だったので、購入前に適用範囲をよく見極めてから「Ｍ」を買うことに・・・身長は今の日本人のほぼ平均値なので適用範囲も上寄りの適用範囲内・・・帰宅後に早速着てみると何の違和感もなくジャストフィット(*^^)v・・・何度も書いているけれど、いつまでこのサイズを維持できるかが今後の課題ですね(^-^;

３０日は恒例の晦日ラン、明日から夜遊びで参加するか迷ってましたが先月決めたばかりの年間最終目標達成まで１０５キロ・・・霞で出来る限り距離を詰めて、３０日は五十鈴川から皆さんとご一緒することにしました・・・計算上では到達可能な距離なんですが、先日のようなトラブルが起きないとも限らないので微妙です(^-^;

悲しい現実(>_<)

現役の皆さんには申し訳ないほど自由な時間が有るので、１日に数回はネットで遊んでいて現役時代には会社に置いてあった週刊ダイ〇モンドが昼休みの愛読書だったので、ネットでもよく見ています。今日はその中で気になった記事が・・・日本の生産性はＧ７中４７年連続最下位って記事・・・https://diamond.jp/articles/-・・・もちろんこの筆者が自ら書いているように反論のある方もいらっしゃるでしょうが、現役を退いた身としては違った視点で捉えられるので、かなりの部分に賛同できます。

現役末期に何度も不満をぶちまけていた当時の仕事の「非効率性」、書類のチェックはやむを得ないとしてもそのあとの「印紙の貼り付け」作業の前時代的なこと・・・印紙を印刷する業界を保護するためにだけ温存されていたとしか思えない作業だったけれど、「１日でも早く依頼元へ書類を完成した状態で戻す」を金科玉条としていたのに、実際は依頼元で何日も留め置いてってことも日常茶飯事で必要のない残業を強いられていたなんてことは生産性向上の真反対の事実でしたね<`ヘ´>

必要のない会議、定時帰社に対する偏見、朝令暮改の指示などマネジャー時代に管轄部署にそれらのものを排除して部下に仕事をさせていたら、マネジャー仲間からさされて「勝手なことをするな」って言われたことなど嫌な思い出がドンドン蘇ってきました(^-^;・・・仕事が滞るとか、間違いだらけって支障が出ていたならともかく、残業もほとんど無く、何の問題も無かったのに今思い起こすと違うことをすると足を引っ張られるって典型的な会社でしたね<`ヘ´>

その他にも、ドローンの活用で大陸の独善国家がとんでもないスピードで農業の活性化を進めているって記事に、日本との新しいものを取り入れる際の考え方の違いというか・・・かの国やＩＴ関連の先進国の事業の進め方は実務経験を基に改良・改善を行う土壌があるのに対し、いろんな許認可制度の下で起こりうる問題ばかりを想定して現場で何が起きているのか、何が必要なのかが判らないまま先送りしている我が国の産業が取り残されるのは明白ってことなどいろいろ考えさせられる記事が有りました。

今日は昨日起きた足のトラブルを確認するというか用心のためにその部位にテーピングをしたので左足はふくらはぎ外側、右足は太もも裏側、腸脛靭帯を中心に上下・膝とランパンで走っていたらテーピングだらけの状態で走ってました(^-^;・・・用心をした結果なのか、一時的な発症だったのか？幸いにして今日は何ともなく、２８キロ過ぎでガス欠状態になっただけでこちらも持参していた玄米ブランで解消してトータル３７キロを・・・夕方のお散歩ジョグはさすがに疲れてやりませんでした(^-^;

冬至から１週間も経っていないのに日没は確実に遅くなってきましたね・・・寒さはこれからが本番、体調に気をつけて乗り切りたいものです(*^^)v