イソフラボン

最近ハマっているのが豆乳コーヒーです。

豆乳は苦手だったんですが、健康のことを考えまして

大豆に含まれるイソフラボンがエストロゲン(女性ホルモン)と似た働きをするそうです。

骨粗鬆症の予防になったり、悪玉コレステロールを減らしたり。
美肌効果もあるなんて言われたら、それはもう飲むしかないでしょう

でも、体に良いものも採りすぎは逆効果。

ハマるとたくさん採りたくなる傾向にある私…気を付けようっと。