ついに関東も梅雨入り…
今日も本降りの雨ですね。
昨夜、ヨガレッスンを終えてBODY CHANCEスタジオを出たら、外は大雨。
歩きだしてすぐに、パンプスを履いた足は靴の中からびしょ濡れ。気持ち悪いビチョビチョ感に滅入りながら帰宅しました。
くせ毛の私にとっては、ヘアスタイルがぐちゃぐちゃになるのも悩みの種となる、憂鬱なシーズンの到来です。
今年の梅雨入りは、例年より早いそうです。たしかに、梅雨入り前に対策をと、先月中に明日土曜に美容院の予約を入れたのですが、対策前に梅雨入りしちゃいました。
いつもは、6月半ばくらいから7月初旬にかけてが梅雨の時期だったかと思います。
早く始まって早く梅雨明けして夏本番がくるなら大歓迎ですが、梅雨が長引くのは困るなあ。
長引いたら、この時期に成長する農作物にも影響を与えそうですよね。どうか、早くスッキリと梅雨が開けますように。
昨日、テレビで流れた街頭インタビューでも、「ジメジメしてイヤですね」と答えている方がいましたが、たぶんほとんどの人がユウウツな気分になる梅雨の時期。
でも、日本の気候として避けられない時期だからこそ、いかにしてこの梅雨を乗り切るか、ですよね。
実は、梅雨の湿度は外からも肌に潤いを与えてくれるそうです。これを活用して、夏に備えて肌の保湿対策を集中してやるといいと思います。
私がよくやる方法は、化粧水と乳液を交互に数回繰り返す『保湿ミルフィーユパック』。だいたい３～５回程度繰り返してつけますが、冬の乾燥時や高温期のアンバランス期には、プラス２回追加して肌にたっぷりのせています。
これを朝やる時間はさすがにありませんが、夜寝る前のリフレッシュタイムはちゃんととるようにしています。・・・ま、時々忘れてベッドに倒れこんで寝てしまうこともありますけどね（笑）
いいんです。なんでも完璧にやろうとすると、ストレスになっちゃいますから。ただでさえ、梅雨のストレスがあるわけだし。
あとは、梅雨の時期の楽しみといえば、そうだなあ。お気に入りのレイングッズを買ったりしたら、テンションも上がるのではないかと。
「レイングッズは、あまり使わないからもったいない・・・」と思わずに、思いきって買ってみるのも、ストレス解消になるかもしれません。普段毎日使うものではないだけに、デザインや色などにこだわって、使っているだけで気持ちが上がるものを見つけてみるのもいいですよね。
私も去年、オレンジ色のフルーツ柄のレインコートを店頭で一目ぼれして買ったのですが、そのＰＯＰな色柄とスーツとの相性が悪くて（笑）なかなか出番がありません。
でも、とても可愛いデザインなので、雨の休日ファッションとして使ってみたいなと。
レインコートもオンとオフ、両方が必要だと痛感しています。明日、美容院が終わった後で、スーツに合うきれいな色のレインコートを探しにいこうかな。
それと、これから夏のフルーツがどんどん美味しくなる季節。そして旬のフルーツの種類が多くなるのもこの夏の季節です。
旬の果実を使ったスムージーをバリエーション豊かに作れるのが楽しいですね。
今は輸入モノでパイナップルやマンゴー、パパイヤ、ドラゴンフルーツなども冬場に食べられますが、夏が旬のフルーツは体を冷やす効果があるので、冬に食べるのはあまりお勧めしません。
フルーツも野菜も「旬」があります。冬の野菜は体を温める効果があり、春の野菜は冬場に溜まった毒素を出すデトックス効果があり、夏の野菜は体を冷やす効果がある。秋は・・・冬に向けて内臓を鍛える効果がある・・・と思います（笑）
すみません。今度ちゃんと調べておきますね。
というわけで、今週のスムージーは、夏のフルーツやスーパーフードを使ったシリーズ。
右上から時計まわりで
月曜 ： 甘夏、パイナップル、スイスチャード、レッドマカパウダー、バオバブパウダー
火曜 ： ピオーネ、イチゴ、キウイ、パセリ、マキベリーパウダー、カムカムパウダー、トッピングはブルーベリーとカカオニブ
水曜 ： ピクシータンジェリン、アメリカンチェリー、バナナ、スイスチャード、アサイーパウダー、マキベリーパウダー、トッピングはカカオニブとピーポーレン
木曜 ： 甘夏、アメリカンチェリー、アサイーピューレ、トッピングはピーポーレン
金曜 ： ピンクグレープフルーツ、冷凍イチゴ、スイスチャード、レッドマカパウダー、バオバブパウダー、トッピングはカカオニブとピーポーレン
さてと、週末は何のスムージーにしようかな♪
Have a nice weekend！！