ご訪問有難うございます💪
ウエイトリフティングが終わった後に
ケトルベルのレッスンを担当の先生にお願いしました。
道場でも使うことあるし
私も持っています。
もちろん自分でも本を読んだり動画を見たりしましたが
実際自分の動きについて的確なアドバイスを受けたことはありませんでした。
ウエイトリフティング同様
どんなに素晴らしいトレーニング方法でも
基礎基本がなければ怪我して時間を無駄にすることになります。
今回、ウエイトリフティングの先生の都合で
レッスンが空いてしまうので
その間を利用して…
先ずはイントロダクション。
先生曰く
1. 正しい握り方
2. 載せ方
3. ケトルベルと体のバランス
以上3点が肝。
どんなレッスンになるのかワクワクしちゃいます。
楽しみにしてマッスル💪💪💪
押忍👊