昨日の反動が来た

【ジム342】

1. クロストレーナー 40分 350kcal

2. 腹 30*20/35*10/40*10/*12

3. 腰 45*10/50*10*2

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日はこれだけです。

2~3日に1回は休んだ方が良いかもね。

疲れが早く取れるといいな🌠


押忍👊👊