雨のち晴れの横浜
綺麗に晴れましたね
なんだか嬉しい
ジョギングも4.5ｋｍ張り切って走ってきました
（3日も休んじゃったからね
）
ほんの2日雨が降っただけで、ちょっと気分も沈みがち
何が嫌って、洗濯物が乾かない
我が家は乾燥機無し、もっぱら天日干しを良しとしておりまして
雨が降ると、ほぼ洗濯しない
（梅雨時は浴室乾燥とか、除湿器使って乾かすけどね）
着替えをする時とか、タオルを使う時とか
寝る時、枕が良い香りで、シーツも良い香りだと言う事無
ほのかに良い香りがするのが幸せなんです
なので、天日干しの自然な香りが無いと駄目で、
室内干しは駄目なんですよねぇ～
雨の日は幸福感がちょっと下がるんです
洗ってばかりいるのでほぼ毎日枕カバーを付けハズし
寝る前は色々準備が要ります
加湿器つけて、ナノスチーマーつけて、ストレッチして・・・
腹筋と背筋は毎日やってまして、その後ストレッチ
これだけでも20分位はかかるかな？
その後に、去年の秋からもう一つ体操が加わりました
この本を読んで、目や手足の体操を取り入れているのです
もともと主人の目が調子悪くて、目医者さんでもナカナカ治らず
手術も嫌だねぇ～
なんて言ってた時に
見つけて
、読んで、やってみた
そしたらねぇ～、目が良くなってきました
勿論、この体操のおかげだけではないのですが
肩こりとかは、確実に楽になるような気がします
もう一つ、体操と一緒に取り入れた目元温枕もgood
どっちかというと、こっちのおかげで目が良くなった気がするんだけど・・・？
使い捨てのやつを使ったことがあって、あれって気持ち良いでしょ？
だから、きっと目に良いんだ
という発想から、購入決定
これ良いですよ
冬場は特にお勧め
乗せて数分で意識がなくなる
それくらい気持ち良いの
特に、目を酷使する人は、違いが分かると思います
繰り返し使えて経済的だし、使い捨てより暖かさ長持ちのような気がする
どっちが良いかわからずに両方買ってみたものの、あまり差はありません
使用感のお好みで ほんのちょっと大きさも違うかな・・・？
枕カバー付けて、加湿器つけて、筋トレして、ストレッチして、
目の体操して、目元枕をレンジでチンする
結構寝る前忙しいんですよぉ～
毎日のことなので面倒ですが
毎日やるから結果が付いてくるんだと思うので、頑張ります
