「みんなで元気きらきら」って言うラジオ番組を時々聴く。
聴いていると元気きらきらになってくる錯覚が起きてくる。
ちょっとブログにメモメモ（＾∇＾）
①１日のうち、自分の呼吸に意識を少し。
②頑張り過ぎるな無理するな！と自分へ。
③労働する時に筋肉の動きを意識しよう。
④歯を磨く時 好きな体操をしてリセット。
⑤「今」をチェックして改善して見守る。
この5点が記憶に残っている。
言葉の表現は私流に翻訳σ^_^;
ボツボツ続けると違いが出てくるとのこと。
私は捉われないでサラリとlightにしている。
♡
ちょっとした気の持ちようでこの世界変わってゆくは夢のようなり
ちょっとした
きのもちようで
このせかい
かわってゆくは
ゆめのようなり
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